20代におすすめのナイトブラ7選｜安くて効果が評判なブランドは？

ナイトブラは、バストの形を綺麗に保つための物理的なアシストをするものです。

毎日のケアが重要になるので20代におすすめのナイトブラは安いものや市販のもの気になりますよね。

20代からしっかりとケアすることで綺麗な型崩れ、年齢による垂れなどからバストを守ることが出来ます。

ナイトブラにはたくさんの種類があり、なるべく自分に合ったナイトブラを選びたいですよね。

そこで、この記事では目的別に20代におすすめのナイトブラ厳選５つを紹介します。

商品名	ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ	Viage ビューティーアップブラ	イッティ エレアリーナイトブラ	ナチュラルアップナイトブラ	PG-Bra	ふわっとマシュマロブラ
価格	3,938円（税込）	3,278円（税込）	5,500円（税込）	4,378円（税込）	6,050 円（税込）	5,478円（税込）
ホールド力
着け心地
公式サイト	公式	公式		公式	公式	公式

20代におすすめのナイトブラ7選

綺麗なバストをキープするために取り入れたいナイトブラですが、どのナイトブラを選んでいいか迷いますよね。

そこで、20代におすすめのナイトブラをコスパのいいものや市販のもの7つご紹介します。

商品名	価格（税込）	ワイヤー	サイズ	カラー
ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ	3,580円	ノンワイヤー	9サイズ	6色
ビューティアップナイトブラ	3,278円	ノンワイヤー	6サイズ	12色
イッティ エレアリーナイトブラ	5,500円	ノンワイヤー	3サイズ	12色
ナチュラルアップナイトブラ	4,378円	ノンワイヤー	3サイズ	12色
PG-Bra	6,050円	ソフトワイヤー	6サイズ	4色
ふわっとマシュマロブラ	5,478円	ノンワイヤー	2サイズ	1色
夜寄るブラ+Plus	3,080円	ノンワイヤー	17サイズ	7色
ふんわりルームブラ	3,960円	ノンワイヤー	7サイズ	16色

ルルクシェルのナイトブラ「くつろぎ育乳ブラ」

ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ
サイズ展開	6サイズ ・XS：トップバスト65～73cm/アンダーバスト58～63cm ・S：トップバスト72～80cm/アンダーバスト62～67cm ・M：トップバスト79～87cm/アンダーバスト66～71cm ・L：トップバスト86～94cm/アンダーバスト70～75cm ・LL：トップバスト93～101cm/アンダーバスト73～78cm ・3L：トップバスト100～108cm/アンダーバスト77～82cm
特徴や機能	フロントホック、ノンワイヤー、全面シルクアミノ酸加工
素材	【本体】 ナイロン・ポリエステル・その他 【カップ裏】 コットン100%
カラー	4色
価格(税込)	・1枚：3,938円+送料770円 ・2枚：7,876円(1枚あたり3,638円) ・3枚：12,474円(1枚あたり4,158円) ・5枚：15,752円(1枚あたり3,151円)
公式サイト	公式

ルルクシェルのくつろぎ育乳ブラは寝心地のよさと肌触りにこだわる20代の方におすすめのナイトブラです。

ノンワイヤーでフロントホック仕様のため、楽な着心地でリラックスして就寝することが出来ます。

また、ストラップ部分が太いため、肩にかかる圧力を分散してくれるためボリュームのあるバストの方でも肩こりの負担を軽減してくれます。

さらに、就寝中もバスト周りをしっかり中央に寄せることで、バストのボリュームアップを行います。

口コミ

初めまして！
ルルクシェルっていうナイトブラ
1番使って個人的によかったです！🤍

— エト (@etoile__12) March 6, 2022

全世界の女の子たちに言うけど、ルルクシェルのナイトブラまじでいい、数年来てるけど耐久性最強

— ✨ときりちゃん✨ (@to_ki_channn) March 20, 2022

＼1日中理想の美胸に／

Viage（ヴィアージュ）「ビューティーアップナイトブラ」

viage(ヴィアージュ) ビューティアップナイトブラ
サイズ展開	6サイズ ・S：トップバスト72～80cm/アンダーバスト60～65cm ・S/M：トップバスト76～83cm/アンダーバスト60～65cm ・M：トップバスト79～87cm/アンダーバスト65～75cm ・M/L：トップバスト83～90cm/アンダーバスト65～75cm ・L：トップバスト86～95cm/アンダーバスト70～80cm ・LL：トップバスト96～103cm/アンダーバスト75～80cm
特徴や機能	シンプルデザイン、全方位3D構造、脇高設計、背面着圧強化設計、胸高設計、ノンワイヤー、ノンホック、着脱式パッド、洗濯タグが刺繍タイプ
素材	【本体】 ナイロン87%、ポリウレタン13% 【脇部分】 コットン100%
カラー	16色
価格(税込)	1枚：3,278円+送料650円 2枚：6,228円(1枚あたり3,114円) 3枚：9,146円(1枚当たり3,049円) 5枚：14,410円(1枚当たり2,950円)
公式サイト	公式

ヴィアージュのビューティーアップナイトブラは、伸縮性とフィット性が高いことがポイントです。

そのため、ふっくらとした丸みのあるバストをキープしてくれます。

また、背肉キープ構造でバストだけではなく、気になる背中や凹凸パット構造で下からバストを持ちあげることで谷間をキープしてくれます。

そのため、バストだけではなく、バスト周りも同時にケアしたい20代の方におすすめのナイトブラです。

口コミ

【Viageビューティーアップナイトブラの良い口コミ】
ブラのサイズC70のMさんの口コミ（Sサイズ着用）
外に出るとき以外はブラをしない生活ですでに30代
レビューも多く安価だったので、3枚即買いしました。着心地良いです。

— ナイトブラの正しい評判と口コミ (@nightbra_hyoban) March 22, 2022

ヴィアージュのナイトブラ買うのは決めたものの、痩せるつもりでいるから(痩せれるかは知らん)アンダーワンサイズ下を買うかピッタリを買うか永遠に悩んでる

— たわちゃん®︎👧🏻2y👶🏻5m (@Tw820R) March 2, 2022

＼ハリのある丸みバストをKeep／

イッティ「エレアリーナイトブラ」

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エレアリーナイトブラ【公式】(@eleairynight_official)がシェアした投稿

エレアリーナイトブラ
サイズ展開	3サイズ ・S：トップバスト72～82cm/アンダーバスト60～70cm ・M：トップバスト79～87cm/アンダーバスト70～80cm ・L：トップバスト86～94cm/アンダーバスト80～90cm
特徴や機能	バストアップアジャスター、サイドボリューミーアップ構造、脇高構造、ノンワイヤーバージスライン、ノンホック、着脱式パッド
素材	【身生地】 ポリエステル100% 【レース】 ナイロン90%、ポリウレタン10% 【裏部分】 レーヨン95%、ポリウレタン5%
カラー	12色
価格(税込)	1枚：5,500円 3枚：13,200円(1枚あたり4,400円) 4枚：16,500円(1枚あたり4,125円) 5枚：19,250円(1枚あたり3,850円)
公式サイト	公式

イッティのエレアリーナイトブラはデザイン性が高く、吸水即乾生地のため普段使いしやすいナイトブラです。

バストアップアジャスターがついているため、上向きの綺麗なバストをキープすることが出来ます。

また、背中からしっかりと補正してくれるため、しっかりとバストのほうに持ち上げてくれます。

ノンワイヤーで取り外しの可能な形状記憶パットがついているため、お手入れがしやすいことも魅力です。

口コミ

ナイトブラ届いた☺️
届くの早くてびっくりした🤭
可愛い💕💄💋
今日から使うのが楽しみ!#エレアリーナイトブラ × #ベティーちゃん pic.twitter.com/a17so4qgxq

— 🐰 kei #😈 (@keibin826) June 20, 2021

下着にあらゆる脂肪を入れ込むとしっかり谷間ができる🥰
エレアリーナイトブラを使ってますがしっかりホールドしてくれるので定着してくれる感じがします…定着してほしい…っ💭

今日もしっかりマッサージとストレッチをがんばる🥺#育乳 #バストアップ #自分磨き垢さんと繋がりたい #自分磨き pic.twitter.com/DZZyp7byAT

— ︎︎な ゆ ☁︎︎ ☪︎* (@nayun_o) May 26, 2020

LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラ

LUNA(ルーナ) ナチュラルアップナイトブラ
サイズ展開	3サイズ ・S：カップサイズAAA～B/アンダーバスト60～70cm ・M：カップサイズAA～C/アンダーバスト65～75cm ・L：カップサイズA～C/アンダーバスト75～80cm
特徴や機能	ノンワイヤー、滑り止めシート付き、ハンモック構造、ハンドリフトUPパッド、ダブルパワーネット
素材	【身生地部】 ポリエステル90%、ポリウレタン10% 【滑り止め部】 ポリエステル60%、ポリウレタン40% 【レース部】 ナイロン80%、ポリウレタン15%、レーヨン5% 【パワーネット部】 ナイロン90%、ポリウレタン10%
カラー	14色
価格(税込)	1枚：4,378円+送料650円 2枚：8,318円(1枚あたり4,159円) 3枚：12,214円(1枚当たり4,072円) 5枚：19,701円(1枚当たり3,941円)
公式サイト	公式

LUNA のナチュラルアップナイトブラは、AAA〜Cカップの小胸さん向けに作られています。

特許取得の機能が2つ備わっていることが大きな特徴です。

滑り止めシートとハンモック構造でバストをしっかりホールドして、理想的な位置にキープしてくれます。

オメガラインといわれるバスト下とお腹の境界線をはっきりさせてくれる構造なので、ふっくらボリュームのある形に導いてくれます。

レースの装飾があるのに着け心地がよく、ストレスフリーなナイトブラです。

大人かわいいデザインで12種類の中から選べることも魅力です。

口コミ

ナイトブラは高校生のときからVIAGE使ってる❣
明日香キララのとかLUNAやふんわりルームブラとか色々試したけど、コレが一番！！！

寝るときに着けるものだから、可愛さより着け心地・寝心地を重視したほうがいい😪💫

定期で新色出るし割引DMも来るのでオススメ！https://t.co/bEpJjPOfHt

— 𝓑 (@B_O124_) March 19, 2022

ですよね💧
今はLUNAのナイトブラ使ってるんですけど、ホールド感があまりなくて…
何か使ってますか❔

— 𝐦𝐨𝐦𝐨 (@mom8_diet) March 20, 2022

＼小胸さんのためのナイトブラ／

Belletia Paris PG-Bra

PG-Bra(PGブラ)
サイズ展開	6サイズ ・XS：トップバスト65～73cm/アンダーバスト58～63cm ・S：トップバスト72～80cm/アンダーバスト62～67cm ・M：トップバスト79～87cm/アンダーバスト66～71cm ・L：トップバスト86～94cm/アンダーバスト70～75cm ・LL：トップバスト93～101cm/アンダーバスト73～78cm ・3L：トップバスト100～108cm/アンダーバスト77～82cm
特徴や機能	クロス構造ベルト、肩紐ストラップ、パワーネット、4段階アジャスター、二重構造フックアイ、ソフトワイヤー使用
素材	ナイロン・ポリウレタン・その他
カラー	5色
価格(税込)	1枚：6,050円+送料1,000円 2枚：11,000円(1枚当たり5,500円) 5枚：19,800円(1枚当たり3,960円)
公式サイト	公式

PG-Braは、昼も夜も使える1枚2役の便利なナイトブラです。

脇高構造で脇のお肉と背中をしっかりホールドして、バストを綺麗に形成してくれます。

クロスに寄せるサイドベルトと4段階のアジャスター、肩紐ストラップでの引きあげ調整に加えて、パワーネットが体の動きに合わせてフィットし、バストを幅広く支えます。

また、PG-Braはソフトワイヤーが入っていることが特徴です。

このソフトワイヤーによりきれいな谷間メイクが完成します。

昼も夜も使える「PG-Bra」は、かなりコスパがよい商品といえるでしょう。

＼寄せて上げてバストケア／

Angelle「ふわっとマシュマロブラ」

ふわっとマシュマロブラ
サイズ展開	2サイズ ・M：カップサイズA～G/アンダーバスト65～75cm ・L：カップサイズA～G/アンダーバスト70～80cm
特徴や機能	5段階調整ホック、ノンワイヤー、背筋ストレッチャー、シリコンキャッチャー、高性能3Dパッド、メッシュ生地
素材	【本体】 ナイロン90％、ポリウレタン10％
カラー	1色(ブラック)
価格(税込)	1枚：5,478円+送料913円 2枚：9,768円+送料913円(1枚あたり4,839円) 3枚：11,680円(1枚当たり3,894円) 4枚：13,480円(1枚当たり3,370円) 5枚：14,980円(1枚当たり2,996円)
公式サイト	公式

ふわっとマシュマロブラは、5段階調節出来る「ふわ盛りレースベルト」が大きな特徴です。

このレースベルトによってバストを中央に寄せて持ちあげます。

ノンワイヤーですが、5段階で調節出来るレースベルトで、自分の好みのフィット感に合わせられることが最大のメリットです。

高機能の3Dパッドがバストのずれを防止して、どんなに動いても美しい谷間をキープしてくれます。

また、ふわっとマシュマロブラの脇部分にはシリコンのラインが入っておりお肉の横流れをしっかりキャッチしてバスト崩れを防ぎます。

＼美しいバストは夜に仕込む／

HEAVEN Japan 「夜寄るブラ+Plus」

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HEVEN Japan 　夜寄るブラ+Plus
価格	3,080円（税込）
素材	身生地：ナイロン、ポリウレタン レース部分：ナイロン、ポリウレタン
カラー	ブラック、パープル、ローズ、ミルクティー、ロイヤルブルー、 エメラルド、ワインレッド
サイズ	XS、S、M、L、LL、3L、4L、SG、MG、LG、LLG、3LG、4LG、SGG、MGG、LGG、LLGG
公式HP	https://www.wakinikucatcher.jp/c/item/3077

夜寄るブラ+Plusは、サイドパネルにパワーネットを内蔵しており、睡眠中の胸の横流れをしっかりと防いでくれます。

脇高設計なので背中の凹凸をスッキリ整えて、きれいなバストラインをキープします。

胸元が他のナイトブラに比べて広めに設計されているため、締めつけ感がなくグラマーサイズのバストが潰れにくいナイトブラです。

ほどよいホールド感で、寝ている間も苦しくありません。

サイズ展開が豊富なことが特徴で、XSから4LGまで揃っているので、自分に合ったサイズを見つけやすいでしょう。

Angellir（アンジェリール）ふんわりルームブラ

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Angellir 　ふんわりルームブラ
価格	3,960円（税込）
素材	本体生地・ベルト部表生地：ナイロン70％、ポリウレタン30％ レース部・ベルト部パワーネット：ナイロン92％、ポリウレタン8％ 胸部裏地：綿00% ベルト部裏生地：ナイロン83％、ポリウレタン17％ ※本体生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合しています。
カラー	シフォンピンク、ラベンダー、アクアブルー、ミントグリーン、 ホワイト、モカベージュ、ボルドー、ネイビー、ブラック、 イエロー、アンティークブルー、アンティークグリーン、 アンティークローズ、アンティークゴールド、 アンティークグレー、アンティークピンク
サイズ	SS、S～M、M～L、L～LL、＋S～M、＋M～L、＋L～LL
公式HP	https://angellir.jp/special/roombra/

Angellir のふんわりルームブラは、3段階で調節出来るホックが付いていることが特徴です。

20代の女性は、生理前後の時にバストが張ることがあります。

バストの状態によって調節出来るホックはとても便利です。

オリジナル構造で寝ている間のバストをソフトに寄せあげてくれて、美しいバストラインをキープします。

立体性に優れているので、ノンワイヤーでありながら、きれいなバスト見えが実現します。

また、肌に当たる素材がコットン100％なので、お肌にやさしく敏感肌の方におすすめのナイトブラです。

ふんわりルームブラは、カラーバリエーションが多く、豊富な16色の中から選べる楽しさもあるでしょう。

アンジェリールのふんわりルームブラはカラーバリエーションが豊富で上品なデザインのナイトブラです。

そのため、バストのケアだけではなく、デザイン性も重視したい20代の方におすすめです。

脇肉を中央にしっかり寄せ集めることで、隙のない綺麗なバストの形を保つことが出来ます。

また、ノンワイヤーのため締め付け感が無く、日中でも使用したくなるようなデザインと着け心地のよさが魅力です。

口コミ

旦那いわく「胸は大きさより形！」と力説されたので←

少しでもまるくて形のいい胸にするために
ナイトブラ調べてたら
必ずふんわりルームブラって目にするけど、ぶっちゃけ効果あるのか、
試してみた結果の効果をガチでレビューしてみた😂

いやー、これさ正直
(文字数足りずコメ欄に👇

— ぽい@相互100% (@poi_kakei) March 7, 2022

DT26日目
ふんわりルームブラとても可愛いし盛れるけど寄せるサポートが強いのか脱いだ時、胸が中心に寄りに気味になる気がする🤔
形が変わるの怖いので私にはつけるの早かったかな… pic.twitter.com/q5ekMkU7vu

— mw_モティバ 2/11 340cc DT中 (@mw_mw_mw_mw_mw_) March 8, 2022

20代におすすめのナイトブラを比較

20代におすすめのナイトブラを「価格」「ワイヤー」「サイズ」「カラー」の３つの視点から比較しました。

ご自身のナイトブラを使う目的に合わせて選ぶ際の参考にしてください。

	コスパ	デザイン性	素材
Viage（ヴィアージュ）	3,278円（税込）	シンプル	◎
Angellir（アンジェリール）	3,600 円（税込）	キュート	◎
LUNA	4,378円（税込）	キュート	◎
シンデレラマシュマロリッチ	3,828円（税込）	シンプル	◎
ルルクシェル	3,938円（税込）	キュート	◎
ピーチジョン	3,828円（税込）	シンプル	〇
GU（ナイトブラ）	1,490円（税込）	エレガント	〇
しまむら（ナイト&デイブラ）	2,970円（税込）	エレガント	〇
イッティ	4,512 円（税込）	キュート	◎
ワコール	4,312円（税込）	エレガント	〇

コスパ重視

なるべく費用をかけずに市販で手軽にナイトブラを試してみたい20代の方は「しまむら」のナイトブラがおすすめです。

しまむらのナイトブラはショーツ付きで2,970円（税込）です。

通販でのナイトブラの相場価格は一枚平均3,500円以上する場合もあります。

そのため、平均よりも安い値段で購入することが出来ます。

値段が安いこともあり、生地の薄さや縫製がやや粗いといった印象が見受けられますが、ナイトブラとしての役割を果たしてくれるため、まずは手軽でコスパのいいナイトブラから取り入れてみたい方におすすめです。

デザインの可愛さ

20代でデザインの可愛さでナイトブラを選ぶのであれば、アンジェリールのふんわりルームブラがおすすめです。

豊富なカラーバリエーションの中から選ぶことが出来るため、お気に入りの色を探している方にぴったりです。

また、リボンや細やかなレースのデザインなど日常使いしたくなるようなデザインが魅力です。

素材のよさ

素材のよさでナイトブラを選ぶのであればヴィアージュのビューティーアップナイトブラがおすすめです。

蒸れやすくデリケートな脇の部分には綿が100％使用されています。

天然素材のコットンやシルクは肌に優しい分お手入れが難しいのですが、ビューティーナイトアップブラはデリケートな部分以外に化学繊維を使用しています。

そのため耐久力が高く、長く使うことが出来ることが特徴です。

20代でナイトブラは必要？ナイトブラの効果と役割

ナイトブラは育乳効果があると聞いたことがあるかもしれませんが、実際には育乳効果はありません。

ナイトブラの役割は「バストを正しい位置にキープし、キレイな形を保つ」ことです。

夜寝るときにナイトブラをしていないと寝返りなどによって上下左右にバストが動いてします。

その結果バストを支えるクーパー靭帯が伸びたり、切れたりし、垂れ乳や離れ乳の原因となります。

そのため、ナイトブラでバストを正しい位置でキープし、バストの崩れを防ぐことが大切です。

特に乳腺が発達している20代からナイトブラでバストラインをキレイに保てるようにケアしていきましょう。

20代におすすめのナイトブラの選び方のポイント紹介

20代の方がナイトブラを選ぶ際には「付け心地がよく、バストを正しい位置にキープしてくれる」ものを選ぶことに着目して選びましょう。

20代の方におすすめのナイトブラの選び方のポイントは以下の3つです。

20代のナイトブラの選び方についてはこちらの記事でも詳しく解説しています。

バストを正しい位置にキープしてくれる

20代はバストの形を綺麗に形成していくための大事な時期です。

そのため、形を綺麗に保ってくれるナイトブラを選ぶことが必要です。

サイドから支えるものや、バストの上部までカバー出来るものなど様々な種類がありますが、全体的に支えられるようなナイトブラはキープ力が高く20代の方におすすめです。

また、Dカップ以上の方は就寝中のバストをしっかりとキープするためにデコルテ付近までしっかりと覆ってくれるタイプを選びましょう。

生地がバストに優しくフィットする

ナイトブラは伸縮性がよく、肌に優しい素材を選びましょう。

伸縮性の高いナイトブラはフィット性が高く、密着してくれるため安定感が得られます。

また、就寝中のコップ一杯分ほどの汗をかきます。

そのため、敏感肌の方はコットンやシルクなどの天然素材を使ったものを選ぶとよいでしょう。

また、ノンワイヤーのナイトブラを選ぶことで、就寝中にバストを締め付けずリラックスして過ごすことが出来ます。

作りが丈夫でコスパがよい

ナイトブラのサポート力には、縫製などの基本的なクオリティが大きく関係します。

また、耐久性にも大きな影響を及ぼすため、多少根が張ったとしても品質の高いナイトブラを選ぶと結果的にコスパが良くなるでしょう。

20代の方でコスパを重視するのであれば、ナイロン製のものがプチプラでおすすめです。

肌触りの点では天然素材のものに比べると劣りますが、耐久性が優れているという特徴があります。

20代のナイトブラの正しい使い方

ナイトブラは昼用ブラと着用の仕方が異なります。

正しくナイトブラを着用してしっかりとバストをキープしましょう。

ナイトブラは昼用ブラとは違い、下から履くようにして着用します。

下から着用することで、バストが収まりやすくなります。

肩紐は負担を掛けないようにストラップが太いものもありますが、ねじれたり長さがあっていないと肩に負担がかかります。

また、生地を傷める原因にもなるため、無理やり着るのではなくゆっくり丁寧に着るようにしましょう。

ナイトブラを着用した後は、前かがみになって背中の肉から脇肉などのはみ出た肉をしっかりと胸のほうに寄せてカップの中に収めるようにしましょう。

丁寧に横に流れた肉を収めることで、背中や脇などの気になるラインがすっきりと収まり、バストも安定します。

20代のナイトブラに関する気になる質問

ナイトブラに関する気になる質問をまとめました。

購入を検討されている方は参考にしてください。

ナイトブラは昼間もつけていい？

昼間もナイトブラを使用するのであれば、昼と夜兼用のナイトブラを使用することをおすすめします。

夜専用のナイトブラは、就寝時の寝返りでバストの形が崩れやすいのを支えるためのものですので、起きている時は就寝時と違う方向から胸を支えているクーパー靭帯を傷つける恐れがあるためおすすめ出来ません。

そのため、日中使いを考えられている方は必ず昼と夜兼用のナイトブラを選びましょう。

ナイトブラは何枚持っておけば大丈夫？

ナイトブラは最低でも３枚持っておくことをおすすめします。

ナイトブラは就寝時に身に着けるものですので、一度使用するとコップ一杯分ほどの汗を吸収します。

そのため、毎日洗濯することが理想的です。

雨などの乾きにくい季節に備えて、揃えやすいナイトブラを最低３枚持っていると安心出来ます。

ナイトブラのお手入れの方法は？

ナイトブラは毎日手洗いで洗うことで衛生的で長く使うことが出来ます。

手洗いする際は「ナイトブラを擦り合わせない」「利用する洗剤の種類を確認する」ことを心がけましょう。

ナイトブラはノンワイヤーのものが多く、型崩れを起こしやすいため洗い終わった後はタオルで挟みこんで、優しく吸水させると型崩れを防ぐことが出来ます。

また、天然素材を使用したナイトブラを使用されている方は、利用する洗剤の種類を確認してナイトブラに合った洗剤を使用するようにしましょう。

綿や麻には弱アルカリ性の洗剤がよく、シルク素材には中性洗剤がベストです。

ナイトブラの買い替えのタイミングは？

ナイトブラに限らず、一般的な下着の寿命は「100回使用した時」とされています。

そのため、1枚であれば約３か月、3枚を順繰りに使用するのであれば約１年経った頃が交換の目安といえます。

まだ交換の目安のタイミングが経っていなくても、生地よれや型崩れがあると、ナイトブラの補正の力が弱まっていることが考えられます。

そのため、「生地が伸びてよれている」「色褪せてきた」「カップの形が崩れている」など気になることがあれば交換するように心がけましょう。

まとめ：20代におすすめのナイトブラ

20代のうちからナイトブラを使用してバストの形をキープすることで、綺麗なバストの形を長く保つことが期待出来ます。

また、直接肌に触れるものですので、敏感肌の方は天然素材のナイトブラを選びましょう。

ナイトブラは就寝時に着用するため、コップ一杯分ほどの汗を吸収しています。

そのため、衛生的に長く使用することが出来るように丈夫なものを選びましょう。

就寝時につけるナイトブラですが、デザイン性の高いものも多く販売されています。

コスパや素材のよさなど、あなたの目的に合ったナイトブラを選ぶ際の参考にしてください。