寝る時にブラをつけると乳がんのリスクが高まるって本当？

2024 4/01

2024.03.11

寝る時にブラをしていると乳がんのリスクがあるって本当？

寝る時につけるオススメのブラがあったら教えて！

寝る時にブラをつけると乳がんのリスクが高まるって聞いたことありますか？

寝る時にナイトブラをつける人も増えている中、乳がんのリスクがあるとしたら怖いですよね。

この記事では寝る時にブラをつけると乳がんになるリスクがあると言われる理由や乳がんの原因について説明していきます。

ぜひ参考にしてみてください。

寝る時にブラをつけると乳がんのリスクが高まるって本当？|概要

寝る時にブラをつけるとリスクがあると囁かれる理由は、長時間きついブラを着用すると免疫力が低下するため
乳がんになる原因は食生活、出産状況、喫煙、ストレスなどが関係している
寝る時にナイトブラをつけるリスクは、締め付けが強いとバストがしぼみ、冷えやむくみの原因になること
肌触りと着心地のよいストレスフリーなナイトブラをお探しの人はヴィアージュのナイトブラがオススメ

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この記事を書いた人

Sata

東京生まれ。東京育ち。
22年間住んだ東京を離れて、仕事で福岡へ移住。
広告代理店を経て、東京へ出戻り。

現在は、ライターとして活動中。

趣味は食べ歩き、サウナ、デトックス。

ブラを寝る時につけると乳がんのリスクがあるって本当？

寝る時に限らずブラを着用することが乳がん発症のリスクとの因果関係はありません。

寝る時にブラを着用することで乳がん発症リスクを高めると言われる理由は、締め付けの強いブラを長時間着用することがリンパの流れを妨げ、免疫力が低下してしまうという考えからです。

ブラジャーの着用開始年齢、着用時間などに関わらず乳がん発症とは関係ないという結果が海外の研究で報告されています。

乳がんになる原因

乳がんのリスクを高める原因は次のとおりです。

乳がんになる原因

食生活の洋風化
出産の高齢化・出産歴がない
飲酒や喫煙
社会的要因
遺伝

食生活の洋風化

日本人の食生活は洋風化してきており、パン、肉、肉の加工品、乳製品を多く接種するようになってきました。

イタリアの研究結果ではほとんどパンを食べない人よりもパンをたくさん食べる人の方が乳がん発症のリスクが1.32倍高いことが報告されています。

食生活の洋風化はカロリーやコレステロールが高くなり、初潮を早め、閉経が遅くなる要因です。

初潮が早まり閉経が遅くなることで女性の月経期間が長期化し、女性ホルモンの分泌が増加することにより乳がんリスクが高まる傾向にあります。

出産の高齢化・出産歴がない

出産の高齢化や出産経験がないことも乳がん発症の原因のひとつです。

日本の乳がん発症率は低いほうでしたが、近年は高齢出産や子供を望まない女性も増えたため、乳がん発症率が増加傾向にあります。

乳がんのリスクは、初産が高齢であるほど高まり、出産した回数に応じて低下する傾向にあります。

喫煙や飲酒

喫煙や飲酒の習慣も乳がん発症のリスクを高めると考えられています。

喫煙習慣のある女性は、たばこを吸わない女性に比べると乳がん発症のリスクが90％高くなると厚生労働省研究班の研究でわかってきました。

アルコールには発がん性成分が含まれています。

アルコールをたくさん摂取する習慣のある人は乳がん発症のリスクも高まってきます。

社会的要因

乳がんの発症は生活習慣だけでなく、心理的、社会的なストレスが関係している場合もあります。

慢性のストレスが乳がんの進行を速めることを岡山大学などの研究チームが発見しています。

ストレスはホルモンや交感神経に影響を及ぼし、乳がんのリスクが高くなってしまうのです。

遺伝

乳がんになる要因のひとつに、遺伝性乳がんと言った遺伝子があげれます。

がん発症を抑制する働きがある遺伝子や病的な変異などで、乳がんや卵巣がんを患いやすくなります。

祖母・母・姉妹などの血縁者が乳がん経験のある人は、遺伝的に乳がんを患いやすい傾向にあります。

家族同士は食生活など生活習慣によって、遺伝的に問題がなくても患う可能性もあります。

寝る時にナイトブラをつけるリスク

寝る時にナイトブラをつけるリスクを調べました。

跡がつくほど締め付けが強すぎるブラを寝る時や長時間つけていると、乳房の組織がしぼんでしまったり、バストが小さくなったりすることがあります。

締め付けが強すぎるブラは乳房だけでなく、乳房周辺の血管、リンパ節にも影響をあたえます。血液の循環を妨げる原因にもなり、血行不良、冷え、むくみ、頭痛などの原因です。

寝る時につけるブラは自分の身体に合ったサイズの快適なものを選びましょう。

寝る時にオススメのブラ6選

寝る時に着用をオススメするナイトブラをまとめました。

寝る時にオススメのブラ

ヴィアージュ・ビューティーナイトアップブラ
ぷるふわナイトブラ
グラモアナナイトブラ
ウンナナクールナイトブラ
ブラデリスイージーナイトブラ
ユニクロナイトブラ（ワイヤレスブラ）

ヴィアージュ・ビューティーナイトアップブラ

ヴィアージュ・ビューティーナイトアップブラのオススメポイント

丸みのあるバストをふっくらとキープ
肌の負担を軽減するデザイン
豊富なカラーバリエーション

タレントの鈴木奈々さんがアンバサダーを務めることでも有名なヴィアージュ・ビューティーアップナイトブラです。

ヴィアージュ・ビューティーアップナイトブラは、驚くほど伸びる生地でぴったりとフィットしてくれるナイトブラです。

フリルやレースを一切使用しないシンプルなデザインで、ワイヤーやホックも使わないストレスフリーな設計になっています。

カラーバリエーションも14カラーと豊富で、色違いで何枚か持ちたい人にもオススメです。

ヴィアージュ・ビューティーアップナイトブラの基本情報
サイズ展開	6サイズ S:アンダー:60-65cm、トップ:72-80cm S/M:アンダー:60-65cm、トップ:76-83cm M:アンダー:65-75cm、トップ:79-87cm M/L:アンダー:65-75cm、トップ:83-90cm L:アンダー:70-80cm、トップ:86-95cm LL:アンダー:75-80cm、トップ:96-103cm
特徴や機能	全方位3D構造でバストをキープストレスフリーなデザイン豊富なカラーバリエーション
素材	本体ナイロン87% ポリウレタン13% クロッチコットン100%
カラー	14カラーアクアブルーミントグリーンパープルプラムピンクブラックヌードピンクウォームグレーネイビーピンクベージュブラック✕グレークールグレー✕グレースイートピンク✕ワインモスグリーン✕グレーウォームイエロー✕グレー
価格	1着：3,278円（送料650円）
公式サイト	https://c.ho-br.com/

ぷるふわナイトブラ

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ぷるふわナイトブラのオススメポイント

ふっくらとした谷間を作る
肌触りにこだわった設計
日中でも使用できる

女優の田中みな実さんがブランドミューズを務めるピーチ・ジョンのふるぷわナイトブラです。

寝ている間もバストメイクにこだわり、谷間ができるほどの機能があります。

肌心地のよい生地を採用し、ノンワイヤーで睡眠を妨げません。

カシュクールとリブ編みストレッチでかわいいデザインのナイトブラを好む人にもオススメです。

ふるぷわナイトブラの基本情報
サイズ展開	8サイズ A65：アンダーバスト63~67、カップBC DE65：アンダーバスト63~67、カップDE BC70：アンダーバスト68~72、カップBC DE70：アンダーバスト68~72、カップDE BC75：アンダーバスト73~77、カップBC DE75：アンダーバスト73~77、カップDE BC80：アンダーバスト78~82、カップBC DE80：アンダーバスト78~82、カップDE
特徴や機能	バストメイク機能が高く谷間を作る安眠にこだわった肌触りの設計日中も活用できるカシュクールのデザインとリブ編みストレッチを採用
素材	ナイロンポリウレタンその他
カラー	3カラーブラックピンクブルー
価格	1着：3,900円（送料550円）
公式サイト	https://www.peachjohn.co.jp/

グラモアナイトブラ

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グラモアナイトブラのオススメポイント

バストが中央よりで横流れを防ぐ
綿素材のナイトブラ
カラーバリエーションが豊富

グラモアナイトブラは金具やワイヤーを使わないデザインと綿混素材を使用したナイトブラなので、寝ている間も圧迫感なく肌にも優しい商品です。

バストが中央よりの人にオススメで、就寝中のバストの横流れも防いでケアしてくれます。

グラモアナイトブラの基本情報
サイズ展開	12サイズ S65:バスト72~80cm S70:バスト74~82cm M65:バスト77~85cm M70:バスト79~87cm M75:バスト81~89cm L65:バスト82~90cm L70:バスト84~92cm L75:バスト86~94cm L80:バスト88~96cm LL70:バスト91~99cm LL75:バスト93~101cm LL80:バスト95~103cm
特徴や機能	バストが脇や背中に流れるのを防ぐ綿素材のナイトブラカラーバリエーションが豊富
素材	身生地部綿95％ポリウレタン5％リップテープ部ナイロン85％ポリウレタン15％
カラー	9カラーブラックネイビーグレーモダンフラワーピンクチェリーコーラルピンクフローラルホワイトパープルピンクベージュ
価格	1着：3,630円（送料560円）
公式サイト	https://www.glamore.jp

ウンナナクールナイトブラ

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ウンナナクールナイトブラオススメポイント

カラーとデザインが独創的
柔らかい素材とやさしい着け心地
ワコールブランドで安心

独特のカラーとデザインが印象的なウンナナクールナイトブラです。

ナイトブラではあまり見ないかわいらしい模様のナイトブラで、リピーターも多く人気を集めています。

柔らかい素材とソフトな付け心地で、締めつけ感が苦手な人にオススメのナイトブラです。

ウンナナクールナイトブラの基本情報
サイズ展開	3サイズ M：バスト79~87（65C~E、70A~C、75A) L：バスト86~94(65F、70D~F、75B~D、80A~B) LL：バスト93~101(70G~H、75E~G、80C~E、85A-C)
特徴や機能	独特のデザインとカラー包み込むようにバストをサポート日中のおうち時間使用時にはピーナッツ型パッドを着用
素材	綿ナイロンポリウレタン
カラー	8カラー BU：Theo CR：Theo GB：SLEEPING BEAUTY GR：EDENHAM PI：Betsy PO：SLEEPING BEAUTY RE：EDENHAM SX：Betsy
価格	1着：3,300円（送料495円）
公式サイト	https://store.wacoal.jp/

ブラデリスイージーナイトブラ

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ブラデリスイージーナイトブラのオススメポイント

伸縮性にこだわった綿混ストレッチ素材で苦しさを感じない
就寝中もバストの補正とケアする
サイズ展開が豊富

ブラデリスイージーナイトブラは、日本人の女性の体型に合うように開発された商品です。

8の字クロスの設計が特徴で、印象に残るデザインです。

装飾がなく、洗濯タグもなくし、優しい素材を採用することにより、安眠にこだわったナイトブラになっています。

ブラデリスイージーナイトブラの基本情報
サイズ展開	サイズ 65BC 65〜70BC 75〜80BC 65〜70DE 75〜80DE 65〜70FG 75〜80FG
特徴や機能	綿混ストレッチ素材で抜群の伸縮性就寝中もバストケアとバストをホールドこだわりの素材で優しい肌触り
素材	綿86% ポリウレタン14%
カラー	3カラーライラックブラックチャコール
価格	1着：4,620円（送料770円）
公式サイト	https://www.bradelis.shop/

ユニクロナイトブラ(ワイヤレスブラ)

授乳ブラ買ってなくてユニクロのワイヤレスブラなんだけど大丈夫かな
毎回上に託しあげて授乳してる
ホックあって片方ずつだせるやつの方が使いやすかったりするのかな pic.twitter.com/LW4uWonXJZ

— はる 1/17👶出産 (@kisima227) January 18, 2024

ユニクロナイトブラのオススメポイント

ストレッチ性の高い極薄素材
胸を締め付けないパワーネット内蔵
シームレス使用でアウターにひびかず安心

ユニクロのナイトブラ(ワイヤレスブラ)は、シームレス使用でアウターにも透けにくい商品です。

エアリズムの素材で、汗をかいても快適にすごせる素材を使用しています。

バストの横流れを防ぐために薄手のパワーネットとボンディング使用でサポートしてくれます。

ユニクロのナイトブラの基本情報
サイズ展開	7サイズ：XS、S、M、L、XL、XXL、3XL S:65A~C、70A M:65D、70B~D、75A~B L:70E、75C~E、80B~C
特徴や機能	身生地はエアリズムの素材を採用し汗をかいても快適ネックライン、アームホール、アンダーの生地の仕様はシームレスバストの横流れを抑えてサポート身生地一体型のカップで安定感抜群
素材	本体ナイロン71% ポリウレタン 29% 裏地ポリエステル83% ポリウレタン17%
カラー	4カラーライトグレーブラックベージュブラウン
価格	1着：2,290円（送料500円、店舗受け取りの場合無料）
公式サイト	https://www.uniqlo.com/