【2022年最新】おすすめの安いホットヨガスタジオランキング6選！コロナ禍でも人気の痩せるホットヨガスタジオ紹介

ホットヨガの醍醐味と言えば、滝汗覚悟の大量発汗です。

最近汗をかいていない・汗が臭い、心当たりのある人は太る汗を放出しています。定期的な運動で汗と同時に老廃物を放出することは、ダイエットに効果的です。すなわち無臭の痩せる汗をかけます。

ホットヨガはダイエットに効果的ですが、痩せることに直結するわけではありません。代謝を促進し、痩せやすい体を作ります。何より非日常レベルの大量発汗を味わえるのがホットヨガの醍醐味です。

ダイエットに最適なおすすめホットヨガスタジオを紹介します。1番おすすめは通いやすさが口コミで評判のホットヨガスタジオ カルドです。今なら990円の安さで手ぶら体験ができます。

ホットヨガおすすめランキング

▼当サイトからアクセスの多い痩身エステサロン▼
【1位】カルド《手ぶら体験990円！》
【2位】LAVA《店舗数全国1位！》
【3位】ロイブ《女性専用ホットヨガ》

ここだけの話…複数のエステの体験をはしごを予約する方、多いです！

ホットヨガの効果・ホットヨガでなぜ痩せるのか解説

ホットヨガのダイエット効果について解説します。

ホットヨガは瞑想を伴う身体技法であり、かつ腹式呼吸で酸素をエネルギー源にする有酸素運動の1つです。高温多湿の環境で行うホットヨガは、新陳代謝がアップし、脂肪燃焼効果が期待できます。

またヨガのポーズでインナーマッスルと体幹が鍛えられ、新陳代謝・基礎代謝アップに効果的です。痩せ体質へと導くホットヨガは、4ヶ月程度続けると満足できるダイエット効果を実感できます。

※参考:有酸素運動であるヨガのメリットやダイエット効果
※参考:ホットヨガはなぜダイエットに効くの？

人気のおすすめホットヨガ体験キャンペーン情報

おすすめホットヨガスタジオ比較表であなたにあった安いスタジオを探そう

全国展開のホットヨガスタジオは、エリアによって月額費や通い放題の料金が異なります。ホットヨガスタジオ カルドは、通い放題デイタイム1つ挙げても圧倒的な安さで1番おすすめです。

ホットヨガの環境は、床暖房型・ストーブ型・ヒーター型・溶岩ホットヨガなどがあり、室温・湿度・身体の温まり方も様々です。まずは体験レッスンであなたが心地良いホットヨガをみつけましょう。

全国で人気の安いおすすめホットヨガスタジオ6選【通い放題あり】

口コミで大人気！通い放題プランのある、全国展開のおすすめホットヨガスタジオを紹介します。

カルド

【公式HP】 https://www.hotyoga-caldo.com/

ホットヨガスタジオ カルドは、ホットヨガ初心者におすすめです。ダイエット・運動不足・冷え性によるむくみ改善など、どんな悩みにも対応できる39種類の豊富なヨガメニューが揃います。

カルドは室温35～40℃・湿度55％、遠赤外線床暖房で身体を芯からじんわり温めます。ホットヨガ特有の息苦しさはゼロ、効率よく大量発汗できるカルドのホットヨガをまずは体験してみてください。

またカルドは地味に面倒な予約作業が不要です。通い放題は月々8,000円台と安く、予約なしで好きなときに通えます。ホットヨガ初心者に嬉しい特典だらけ、カルドのホットヨガが1番おすすめです。

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【2022年口コミ】カルドの口コミ・評判は？体験レッスンを受けて入会した私がカルドの料金や店舗状況を徹底比較

ロイブ

【公式HP】https://www.hotyoga-loive.com/

人目を気にせず大量発汗、本気で結果重視のダイエットならロイブのホットヨガがおすすめです。女性専用のホットヨガスタジオで、女性の悩みに適したダイエット系のレッスンが充実しています。

電気サウナストーブで温めるスタジオは、室温38℃・湿度65％を保ち滝汗を体感できます。初回はホットヨガ体験が無料、そして今なら通い放題プランが3ヶ月間月額2,970円と破格の安さです。

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【2022年口コミ新】ロイブの口コミ・評判は？ロイブの3カ月通い放題で6㎏ダイエットに成功した私が解説

LAVA

【公式HP】https://yoga-lava.com/

全国に440店舗、日本最大級を誇るホットヨガスタジオLAVAは、通いやすさ・料金の安さにおいて口コミで圧倒的人気を誇ります。ホットヨガを始めたい人や、他店からの乗り換えにもおすすめです。

LAVAはパネルヒーターを採用、室温30～38℃・湿度50～60％の環境でホットヨガを行います。はじめは息苦しさを感じるかもしれません。無料体験で向き・不向きを確認するのがおすすめです。

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zen place

【公式HP】https://www.zenplace.co.jp/

zen placeは男女共同のホットヨガスタジオです。利用者の男女比は1:3と、多くの男性が利用しています。zen placeのホットヨガなら、健康志向の夫婦やカップルも一緒に通えておすすめです。

zen placeは講師の質の高さが口コミ高評価、少人数制のグループレッスンで丁寧な指導が受けられます。室温35～39℃・湿度60～65％の環境を最大限に活用することで、体質改善に効果的です。

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ララアーシャ

※引用:https://www.lalaaasha.jp/

ララアーシャ最大の特徴は、室温36℃・湿度60％に保たれた環境で行う溶岩ホットヨガです。緩めて・ほぐして・温め・巡らせ・整える溶岩ホットヨガは、冷え性などの体質改善におすすめです。

ララアーシャのホットヨガは、料金が特別安いとは言えませんが、セミプライベートレッスンで、心地よい緊張感の中レッスンを受けられます。人気の溶岩ホットヨガを500円の安さで体験可能です。

アミーダ

※引用:https://www.ami-ida.com/

アミーダは利用者94％が心と体の変化を実感、口コミで人気のホットヨガスタジオです。溶岩石で温める室温38℃・湿度55％のスタジオは、マイナスイオンがたっぷり、痩せる汗を大量にかけます。

アミーダのホットヨガは、女性1人1人の悩みに適したパーソナル型サポートを実施しています。料金は安くありませんが、しっかり指導を受けたい人・大人数でのレッスンが苦手な人におすすめです。

オンラインで出来る格安のおすすめオンラインヨガ

スタジオデビューに踏み出せない人は、料金の安いオンラインヨガから挑戦するのがおすすめです。

ソエル

【公式HP】https://www.soelu.com

口コミで人気のオンラインヨガ ソエルは、受講者50万人を突破しました。隙間時間を利用して、100円の安さで30日間ヨガを体験できます。スタジオデビューに踏み出せない人におすすめです。

一方通行のYouTubeヨガとは違い、オンラインヨガ ソエルはマンツーマン並みの指導が受けられます。ヨガ初心者も、ポーズや呼吸法がわからない人も安心です。気軽にヨガを体験してみましょう。

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ホットヨガスタジオの選び方

継続は力なり、無料または安いホットヨガ体験で続けやすいホットヨガスタジオをみつけましょう。

通いやすさ

• 月額料金が安い

月々の通い放題料金が安いホットヨガスタジオを選ぶ、これは必須です。料金が高ければ強制力はあるものの「楽しいヨガ」が「やらなければならないヨガ」となり金銭的・精神的負担がかかります。

• 立地

ホットヨガにやる気が芽生えたものの、いくつもの電車を乗り継いで通うのはストレスになります。仕事終わりのついでに・家を出たついでに行けるホットヨガスタジオに通うのがおすすめです。

設備が充実している

• スタジオの環境

おすすめホットヨガ6スタジオだけでも、床暖房型・ヒーター型・ストーブ型・溶岩石プレート型と環境が異なります。まずはホットヨガ体験で、あなたに合った環境のスタジオをみつけましょう。

• シャワー・パウダールーム

無視できないのが、シャワールームやパウダールームの充実度です。汗だくでシャワー争奪戦に挑むのはストレスがかかります。カルドは20台前後のシャワー室が設置されているので混雑しません。

予約の取りやすさ

ネイル・美容室など希望日時に予約が取れないストレスは、誰もが体験することです。ホットヨガも同様に、予約が取れなければ通い放題の料金が無駄になり、不満が積もってやる気も失せます。

そもそも予約をする行動自体が億劫です。ホットヨガスタジオ カルドなら予約不要でいつでも・好きなときに通えます。自由度高めでストレスフリー、1番おすすめのホットヨガスタジオです。

ホットヨガおすすめランキング

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【1位】カルド《手ぶら体験990円！》
【2位】LAVA《店舗数全国1位！》
【3位】ロイブ《女性専用ホットヨガ》

大手6つのおすすめホットヨガスタジオを3つの目線で比較

全国展開の大手ホットヨガスタジオを、3つの視点で比較しました。

通いやすさ（店舗数）で比較

ホットヨガスタジオLAVAは、国内最大の店舗数を誇ります。2022年7月時点で440店舗を展開、ほとんどの店舗が駅近で好立地です。自宅や会社近くで通いやすい店舗がみつかるでしょう。

月額料金で比較

全国規模のホットヨガスタジオは、店舗のエリアで料金が異なります。全国で86店舗を運営するカルドは、どこの店舗を選んでも、通い放題プラン・月4回コースいずれもエリア最安でおすすめです。

男女利用者で比較

口コミを確認すると、ホットヨガスタジオ利用者の男女比は1:3や1:4です。昨今ではホットヨガに通う男性の増加とともに、男性55.1％・女性64.3％がホットヨガデートに興味を示しています。

なお口コミでわかったホットヨガ利用者の男女比は、あくまでも目安です。エリア・店舗・時間帯によって女性8割のときや、男性4割のときがあったりと受講者の男女比には大きく幅があります。

ホットヨガスタジオのコロナ対策・店舗情報は？マスクは必要？

レッスン中のマスク着用で肌の保湿効果・ダイエット効果が倍増しそうです。

ホットヨガスタジオではコロナ感染予防のため、営業時間の変更や、スタジオ内での安全対策を実施中です。また緊急事態宣言に伴い、対象地域では時短・休業・営業方針を変更する場合があります。

多くのホットヨガスタジオでは、店内およびレッスン中のマスク着用を必須としています。マスクを着けてホットヨガを行うのは息苦しいので、通気性の良い機能性スポーツマスクがおすすめです。

ホットヨガのダイエット効果は？どれくらいの期間で痩せられる？

ホットヨガはダイエットをサポートする、痩せるための手段の1つです。

ホットヨガを行うことがダイエット効果に直結するわけではありません。ホットヨガはあくまでもダイエットのサポート的な方法です。しかし継続することで、太りにくい体質の維持につながります。

ホットヨガがダイエットに効果的とされるのは、コアマッスルを鍛えて基礎代謝をあげることで脂肪が燃焼しやすくなるためです。最低でも4ヶ月間続けると、ダイエット効果を実感できます。

※参考:ホットヨガの効果、嘘と本当。
※参考:ホットヨガによる肉体的効果を感じられるまでの期間は？

おすすめのホットヨガスタジオの店舗数比較

全国規模の人気おすすめホットヨガ6社の店舗数を比較しました。

ホットヨガを受けた人の実際の口コミ・感想

ホットヨガ経験者の良い口コミや悪い口コミを見てみましょう。

• 良い口コミ

結婚前と産後にホットヨガに通ってたけど、もう5年くらい遠ざかり、その間だいぶいろんなところにお肉がついてしまい、いよいよやばい。
がんばろう、すこしやっただけでも首まわりと肩まわり、だいぶすっきりした♡

ホットヨガ、また通いたいなぁ。

引用：https://twitter.com/

ホットヨガだと全身大量に汗かくから
終わったあとかなりスッキリする( ¨̮ )
デトックス効果抜群！！！！！！！！

引用：https://twitter.com/

今朝体重を図ったら１kg位減っていたので、軽いホットヨガでも結構効きますね。ちょっと頑張ってみます。

引用：https://twitter.com/

ホットヨガカルド男性おすすめの通い方
ホットヨガ《カルド》の通い方についてです
僕はカルドに通って８ヶ月です
３、４ヶ月通って１０年以上悩み続けていた腰痛が良くなりました。
ホットヨガは３５〜４０℃の温められた部屋で関節を伸ばしたり、筋肉をほぐす動作をします。

引用：https://twitter.com/

コロナで踏ん切りがつかず、ダラダラ会費だけ払ってたヨガに行ってきた。
結論。やっぱりスッキリする。

マスクしてソーシャルディスタンスでのホットヨガ。
尋常じゃない汗をかけて気持ちがスッキリでした。
#カルド #ホットヨガ #リフレッシュ

引用：https://twitter.com/

• 悪い口コミ

ホットヨガ行ってるけど全然痩せない！w何故にっ😭

引用：https://twitter.com/

ホットヨガ！ダイエットに効果があると聞きますが、私は暑さに耐えられず一回で断念しました😭応援させていただきます＼(^o^)／

引用：https://twitter.com/

ホットヨガ3回目

男おれだけ説

引用：https://twitter.com/

くそー、ホットヨガ前の2時間、終了後の1時間のハイカロリーな食事は効果半減するからアウトなんだよなー、三ノ宮には大好きな串カツ屋さんもあるけどアウトなんだよな。ぐぬぬ。

引用：https://twitter.com/

ホットヨガって3ヶ月ならなきゃ効果ないってさ、、、私3ヶ月毎日行くの？…😢😢😢😢😢😢

引用：https://twitter.com/

ホットヨガさえやっていれば痩せられるわけではありません。ダイエット目的なら、食事の見直しも必要です。ホットヨガは週2～3回、最低でも4ヶ月間は継続することをおすすめします。

息苦しい暑さが苦手なら、カルドの床暖房型ホットヨガがおすすめです。ヒーター型と違い息苦しさがありません。男性ホットヨガは、カルドなら全国35店舗で利用可能、22:30頃まで営業しています。

ホットヨガに関するよくある質問

ホットヨガに関するよくある質問をまとめました。

ホットヨガに通う時の服装は？ヨガマットなしで手ぶらでもOK？

ヨガとホットヨガの違いは？

ホットヨガをおすすめしないデメリットは？

ホットヨガの予約体験から入会までの流れ！

まずはホットヨガ体験に行きましょう。体験予約から入会までの流れを紹介します。

1. STEP

   ネットで体験予約

   希望する店舗のスケジュールを確認、希望するレッスンを選択し予約フォームに基本情報を入力して予約する

2. STEP

   体験当日

   30分前までに店舗に到着、受付・料金の支払い

3. STEP

   施設の説明を受ける

   ウェア・タオル等の手ぶらセットを受け取り、スタッフからロッカー・シャワー・パウダールーム等の案内を受ける

4. STEP

   着替え

   カードキーを受け取り各自で着替え、メイク落とし

5. STEP

   体験レッスン開始

   体験レッスンはヨガ初心者がほとんどです。インストラクターから声掛けもあります。

6. STEP

   体験レッスン終了

   インストラクターから感想や質問の有無の問いかけがある

7. STEP

   着替え

   シャワーで汗を流して着替え
   ※ドライヤーやアメニティの有無は要確認

8. STEP

   受付へ

   カードキーを返却しアンケート用紙に記入、当日入会の意志を確認されます。

9. STEP

   入会手続き

   必要なもの：身分証/口座情報/金融機関届出印/登録金(入会金・月会費・施設利用料など)

10. STEP

    手続き完了・体験終了

    ヨガレッスン後、食事は1～2時間後に摂ることをおすすめします。※参考:ヨガレッスン後の食事のとり方には注意が必要です

※参考:ホットヨガ初回体験レッスンの流れ

ホットヨガ体験を受けたからといって、当日入会は必須ではありません。ただし多くのホットヨガスタジオでは、体験当日の入会で月会費が無料、または安くなる等の嬉しい特典を用意しています。

ホットヨガ手ぶら体験でも、下着の着替え・基礎化粧品・メイク道具は持参しましょう。なお運動後はお腹が空きますが、ホットヨガを行った後は1～2時間あけて食事を摂るのがおすすめです。

おすすめの安いホットヨガスタジオまとめ

大量発汗は究極のデトックスです。ホットヨガで痩せる汗を滝のように流しましょう。

ホットヨガに興味があるなら、気軽に体験するのがおすすめです。ホットヨガの楽しさや効果・環境の向き不向き・続けられるか否かなど、まずはホットヨガを体験してみないとわかりません。

おすすめは990円の安さで手ぶら体験ができる、ホットヨガスタジオ カルドです。息苦しさのない環境も、ホットヨガ初心者に向いています。全国86店舗を展開、最寄りのカルドで体験しましょう。

ホットヨガおすすめランキング

▼当サイトからアクセスの多い痩身エステサロン▼
【1位】カルド《手ぶら体験990円！》
【2位】LAVA《店舗数全国1位！》
【3位】ロイブ《女性専用ホットヨガ》

ここだけの話…複数のエステの体験をはしごを予約する方、多いです！

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