寝るときにブラは必要?ナイトブラのメリットや選び方を紹介

きれいなバストラインは女性の永遠の憧れ。

ナイトブラはそんな女性のボディラインをきれいに保つ手助けをしてくれるアイテムです。
ナイトブラを付けた方がいいとは聞くけれど、締め付けで敬遠してる人や具体的なメリットや効果、選び方がわからない人も多いでしょう。
そこで本記事では、ナイトブラのメリットや選び方、おすすめのナイトブラを紹介します。
ナイトブラについてのよくある質問も紹介していますのでぜひご覧ください。
こちらを読めば、本当に自分に合うナイトブラを見つけることができます。

この記事の概要
  • 寝る時にブラを付ける?付けない?その理由は?
  • ナイトブラの正しい選び方やチェックポイント
  • ナイトブラのおすすめメーカーとアイテム
  • ナイトブラのメリットや効果
  • ナイトブラに関するよくある質問
TOC

寝るときにブラはつける?つけない?

ナイトブラ寝る時つける

寝る時にブラをつける人とつけない人がいますが、どちらの割合が多いでしょうか?

女性誌CancamのHPのアンケートによる調査で、こんな結果がでていました。

寝る時にブラはつける?
  • ほとんどつけない 40%
  • ほとんどつける 27%
  • 友達がいたらつける 19%
  • つけるほうが多い 6%
  • つけないほうが多い 5%
  • 半々 5%

(出典)男子禁制!寝るときってブラジャーつけてる?女子100名にこっそり聞いてみたら…/Cancam.jp

このように付けない人がほとんどの割合をしめています。

つける人とつけない人でそれぞれ理由があるようですが、詳しく紹介します。

寝る時にブラを付けない理由

CanCamの調査結果では、寝る時にブラを付けないという意見のほうが多くありました。

寝る時にブラを付けない人は、どんなことを理由につけないのでしょうか?

寝る時にブラを付けない理由
  • 付けると寝苦しくなるから
  • 締め付けられる感覚が苦手
  • ブラを付けていると痛い
  • 寝ている間にずれる

寝苦しさや締め付けが辛いという意見が多く見られました。
中にはブラがずれることによる摩擦での肌トラブルや、ブラをつけていることによるリスクが怖いという意見も。

寝る時にブラをつける理由

寝る時にブラをしている方のブラは、セシールの調査ではこんな結果がでていました。

寝る時につけるブラ
  • 普通のブラ 29%
  • 寝る時用ではないノンワイヤーのブラ 28%
  • 寝る時用のブラ 25%
  • カップ付きのインナー 18%

(出典)寝るときにつけるブラは、どんなもの?/cecile

普通のブラを付けている方もいますが、効果を求めてきちんと寝る時用のブラを付けている人が多いようです。

寝る時にブラを付けている人の理由を調査したところ、こんな意見がみられました。

寝る時にブラを付ける理由は?
  • バストラインをきれいに保ちたい
  • バストの肉が背中やワキに流れるのを防ぎたい
  • 付けているほうが快適に眠れる
  • バストトップが気になって付けている

寝る時に付けるナイトブラは、バストラインをきれいに保つサポートをするアイテムなので睡眠時のバストの型崩れ防止や、カップダウン防止の目的で付けている人が目立ちますね。
意見はいろいろとありますが、ナイトブラの効果を詳しく紹介します。

効果

ナイトブラの効果
  • あらゆる方向からバストをカバーし揺れを防ぐため、ライン崩れを防ぐ
  • 背中やワキに肉が流れるのを防ぐ
  • 肌ざわりの良い生地で安眠をサポートする

ナイトブラは、ワキや背中などに胸の脂肪が流れるのを防ぎ、お肉を寄せる補正サポート効果があるといわれています。
バストは90%が脂肪でできており、柔らかいため重力でお肉が流れやすくなっています。

このお肉の流れを防ぎ、正しい位置にしっかりホールドすることによってバストラインをきれいに保つサポートをしてくれるんです。

さらにノンワイヤーなので寝苦しさを感じにくく、肌触りが良い物が多いためむしろ快適な睡眠時間を過ごすことができます。

ナイトブラはこのように美しいバストラインや、快適な睡眠をサポートする効果があります。

ナイトブラの選び方は?

ナイトブラ寝る時選び方

快適な睡眠とバストラインの維持をサポートしてくれるナイトブラですが、自分に合った物を選ばなければ、正しい効果を得ることができません。
でも自分に合ったブラって、基準がわかりづらいですよね。

なんとなく自分のカップにあった物を選びがちですが、実は他にもいろいろな選ぶポイントがあるんです。
こちらでは本当に自分に合うナイトブラの選び方のポイントを紹介します。

ナイトブラの選びのポイント
  • バストの流れを防ぐ設計
  • ノンワイヤーで締め付けがきつくない設計
  • 通気性や吸収性、肌触りのいい素材
  • 自分の身体に合ったサイズ

バストの流れを防ぐ設計のもの

ナイトブラで大事な効果の一つ、バストの流れをちゃんと防げる効果になっているかをきちんとチェックしましょう。
寝ているときのバストは、重力でワキだけではなく上下様々な方向に流れてしまうため、胸全体をホールドする設計の物を選ぶことが大切です。
バストが型崩れしないように、バストがはみ出たりすることのない物かも、チェックポイントの一つです。

ノンワイヤーで締め付けがきつくないもの

睡眠時にストレスを感じない締め付けというのも、ナイトブラを選ぶ時の大切な要素です。
販売されているナイトブラのほとんどがノンワイヤーですが、アンダーの締め付けがきつかったりすると快適な睡眠時間は得られません。
なによりも大切なことは、熟睡できるようにゆるすぎず寝ているときに違和感を感じない締め付けの物をチョイスすることです。

通気性や素材、肌ざわりのいいもの

肌触りがよく、通気性・吸収性の高い綿やメッシュタイプの素材を選ぶのもポイントです。
寝ている間に人は、約350mlの汗をかくといわれています。

夏は肌のべたつきが気になって眠れなかったり、ムレによるあせもやニキビなどの肌トラブルもおきやすくなっています。

吸収性・通気性が高い素材のものをチョイスすることで、ムレやべたつきを気にすることなく快適に眠ることができるんです。

自分の身体に合ったサイズのもの

やはり自分の身体に合ったサイズのものを選びましょう。
カップが合ってることはもちろんですが、バストがはみ出ていたりアンダーの締め付けがきつかったりしないかチェックすることは大切です。
バストがはみ出ていれば、バストを支えているクーパー靭帯に負担がかかり型崩れの原因になってしまいます。
さらにアンダーの締め付けがゆるいと、こすれてかゆみや黒ずみの原因になります。
また、逆に締め付けがきつすぎると寝苦しく、快適な睡眠時間を過ごすことができなくなってしまいます。
メーカーやブランドのサイズ表をよく確認して、自分の身体に合うものを選ぶようにしましょう。

寝る時も快適に! おすすめのナイトブラ10選を紹介

ナイトブラ寝る時おすすめ

自分に合うブラの選ぶポイントを紹介しましたが、いろいろな種類のナイトブラがあるためどのような物を購入するか迷ってしまいますよね。
そこでこちらでは、特におすすめのナイトブラをいくつか紹介します。

メーカーや商品ごとに特徴を記載してますので、ぜひ参考にしてください。

PGブラ

ホック
色展開 4色
公式サイト PG-Bra公式サイト

PGブラは、バスト専門サロン開発のナイトブラです。
ナイトブラにはめずらしく、ソフトワイヤーを採用していますが締め付けはきつくなく他のナイトブラとも変わりなく過ごすことができます。
バスト専門サロンが開発しており、着用時にはきれいな谷間メイクが実現するので、女性らしい身体を寝ている間も維持します。
かわいいレースのデザインで、お友達や彼とのお泊りにも使用できるのも嬉しいポイントです。

シンデレラマシュマロリッチ

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ホック 無し
色展開 5種類
公式サイト シンデレラ マシュマロリッチ ナイトブラ公式サイト

シンデレラのマシュマロリッチナイトブラは、バストラインの維持と姿勢サポートを充実させたナイトブラです。
肩紐の部分が太めの作りでバストをしっかり支える力があり、背中部分がクロスになっているので美しい姿勢を保つサポートまでしてくれます。
バストを支える三角パッドは取り外し可能で、自分の身体に合わせて位置を調節することができます。
バストラインのシルエットをきれいに見せてくれますし、シンプルなデザインでインナーの邪魔をしないので、普段使いにもおすすめです。

PEACH JOHN コンフォートナイトブラ

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ホック 無し
色展開 2色
公式サイト PEACHJOHNコンフォートナイトブラ公式サイト

PEACH JOHNのコンフォートナイトブラは、生地が伸び縮みする成型ニットでできています。
支えたい部位はパワーの強いフラットな編地で、バストトップ・肩はゆるいレースの編地になっているので肩こりやきつさを感じにくい設計です。
アンダーバストが長めの丈で下からしっかりバストを支え安定させることができるので、アンダーとトップの差が大きくナイトブラが合わない体型の方でもチャレンジしやすくなっています。

VIAGE ビューティアップナイトブラ

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ホック 無し
色展開 12色
公式サイト Viageビューティアップナイトブラ公式サイト

VIAGEのビューティアップナイトブラは、寝心地とバストラインのキープを追求した実力派のナイトブラです。

様々な方向から胸ワキ背中をがっちりキープする構造を採用しており、魅力的なバストラインをメイクします。
背肉キープ構造と横流れキープ構造の脇高設計で、背中とワキの肉をしっかり逃さず寄せることができるので、寝ている間のバストの流れを特に防ぎたい人におすすめです。
しっかりキープするのに伸縮性にこだわった生地のため、寝苦しさを感じることなくリラックスした睡眠時間を過ごすことができます。

Angellir ふんわりルームブラ

ホック 無し
色展開 16色
公式サイト Angelirふんわりルームブラ公式サイト

Angellirのふんわりルームブラは、夜はもちろん日中のおうち時間を快適に過ごしたい人のためのナイトブラです。
ノンワイヤー構造でラフに過ごせますが、フロントホックがついているのでバストを下からきっちりホールドします。
さらにこのフロントホックは3段階に調整できるため、自分のアンダーのサイズに合わせて苦しくないように調節できるのも嬉しいポイントです。
背中や脇のお肉もパワーネットでぐっと寄せることで理想的なデコルテをメイクしてくれます。

LuLukushelくつろぎ育乳ブラ

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ホック 無し
色展開 7色
公式サイト ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ公式サイト

LuLukusheのくつろぎ育乳ブラは、バストラインはもちろんのこと、しっとりしたバストを保つサポートをしてくれるナイトブラです。

お肌に当たる部分にシルクアミノ酸加工を施すことで、乾燥から守ってくれる上にしっとりした肌ざわりで快適に過ごすことができます。

バストラインのキープ力も抜群で、2重構造のパワーネットは左右はもちろんのこと、フロントホックで下からのホールドもばっちりです。
さらにアンダーはカップでホールド力をあげているため、フロントホックのみでは物足りないという方にもおすすめです。

LUNA ナチュラルアップナイトブラ

ホック 無し
色展開 14色
公式サイト LUNAナチュラルナイトアップブラ公式サイト

LUNAのナチュラルアップライトブラは、AAA〜Cカップの小胸さん用の特別設計のナイトブラです。
滑り止め用シートと独自のハンモック構造でバストの脂肪が流れることなく、本来の位置に脂肪が定着するようにサポートします。

すくい上げるようなフォルムが自然な仕上がりを演出するため、谷間とデコルテをメイクし美しいバストラインを楽しむことができます。
昼間も併用することで、常に女性らしいボディラインをキープすることができます。

Relage 前ホックおやすみノンワイヤーナイトブラ

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ホック
色展開 しっかり:7色
ふんわり:8色
公式サイト 前ホックおやすみノンワイヤーナイトブラ公式サイト

Relageの前ホックおやすみノンワイヤーナイトブラは、2種類のフィット感が用意されていて自分の身体にあったタイプをチョイスできるナイトブラです。
ホックを左右にクロスさせてアンダーを固定するしっかりタイプと、締め付け感がなくバスト位置をほどよくキープするふんわりタイプを昼や夜で使い分けて、自分の好みに選ぶことができます。
ホックのような局所だけではなく面でフィット感を追求しているため、バストにかかる負担を減らしつつ締め付け感を感じにくくする仕上がりになっています。
U字のバックスタイルになっているため、背中の肌に摩擦で負担がかかりにくいのもうれしいポイントです。

HEAVENJapan 夜寄るブラ+plus

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ホック 無し
色展開 7色
公式サイト 夜寄るブラ+Plus公式サイト

HEAVENJapan 夜寄るブラ+plusはパッドなしでもフィットする設計のナイトブラです。
ノンワイヤー、ノンホック、ノンパッドなので、ナイトブラで寝苦しさを感じたことのある方や、ナイトブラ初心者の方にもおすすめです。
バストキープ機能も優秀で、薄い生地で伸縮性を実現しているため、きつくないのに脇や背中に肉が流れるのを防いでくれます。
パッドの締め付けやフロントホックが苦手という方におすすめです。

エレアリーナイトブラ

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ホック 無し
色展開 7色
公式サイト エレアリーナイトブラ公式サイト

エレアリーナイトブラはバストをぐっと持ち上げるアジャスター付きのナイトブラです。
寄せるだけではなくアンダーから肩にかけてアジャスターでバストを持ち上げるため、トップが引き上げられ美しい谷間メイクが叶います。
アジャスターは30㎜と幅広設計なので、肩に食い込んだりコリの原因になる心配もありません。
バストを寄せてあげるパワーの強いナイトブラを探している方におすすめです。

寝るときにブラは必要?ナイトブラのメリットは?

ナイトブラ寝る時メリット

美しいバストラインをキープするためには、ナイトブラを着用したほうがいいでしょう。
ナイトブラには、様々なメリットがありますが具体的な効果やメリットを知っていると、理想のボディラインをイメージしやすく、ナイトブラを選ぶ時に役立ちます。
そこでこちらでは、ナイトブラのメリットを紹介します。

バストラインをきれいに保つことができる

ナイトブラは、バストラインを保つサポートをしてくれるアイテムです。
そもそもバストが下がってしまう原因は、バストの脂肪を支える組織のクーパー靭帯というものが、バストの揺れや重みで伸びてしまうことにあります。
このクーパー靭帯は、鍛えることもできないので一度伸びてしまったら、元に戻すことができません。
睡眠時に人が寝返りをうったり、仰向けになっている間にもクーパー靭帯は伸びたり切れたりしてしまいます。

ナイトブラはそんな睡眠時のバストの動きを支え、クーパー靭帯への負担を軽減してくれるんです。

そのため、クーパー靭帯の伸びや切れを防ぎ、きれいなバストラインを保つことができます。

背中や脇に肉が分散するのを防ぐことができる

ナイトブラはバストを寄せたりキープする構造になっているため、背中や脇への脂肪の流れを防ぐことができます。

寝ている時間、バストは重力で意外に負担がかかっているものです。
上下左右様々な場所に流れてしまい、理想のカタチから崩れやすくなったり、サイズダウンすることもあります。
ナイトブラは寝ている間もしっかりバストをホールドするため、脂肪の流れを防ぎ美しいバストラインをキープすることができるんです。

安眠をサポートする

ナイトブラは着心地の良い生地と、バストの重みを支えてくれるため快適な睡眠時間を過ごすことができます。
ナイトブラに使われる生地は、安眠をサポートできるよう肌ざわりや通気性に優れた素材が使用されています。
特に夏のべたつきやムレなどを感じにくく、快適に過ごせるようになっています。
また、バストをブラが支えてくれるため、寝返りで感じる負担を軽減して安眠をサポートしてくれるんです。

昼用のブラではだめなの?

昼用のブラでは寝ているときにバストにかかる負担を軽減することはできません。

というのも、昼用のブラは人が経っているときの重力に対応した設計になっているので、寝ているときの上下左右にかかってしまう負担をカバーしきれるデザインにはなっていないんです。
さらにワイヤー構造が主なため、締め付けられ寝苦しさを感じたり睡眠の質を落としてしまいかねません。
夜寝る時につけるブラは、きちんとナイトブラを着用するようにしましょう。

寝るときにブラは必要?ナイトブラに関するよくある質問

ナイトブラ寝る時よくある質問

寝る時にブラをつけたほうがいいとは聞くけれど、本当に必要なのか、寝苦しいのではないかと疑問に思うことが多いのではないでしょうか。
こちらでは、ナイトブラに関するよくある質問をまとめましたので紹介します。

寝る時にブラをつけないとどんな影響がある?

寝る時にブラを付けて寝なければ、胸の脂肪を支えているクーパー靭帯に負荷がかかり伸びたり切れたりする原因になってしまいます。
バストは90%が脂肪組織であり、その脂肪組織を支えているのがクーパー靭帯です。
このクーパー靭帯は、揺れやちょっとした動きで伸びたり切れたりする非常にデリケートなもので、寝返りや寝てる間に流れる脂肪の動きでも傷ついてしまいます。
ナイトブラは寝ている間の脂肪の流れを想定し、様々な方向から胸の動きをホールドするため、クーパー靭帯をケアし、美しいバストラインを保つためのサポートをします。

離れ胸はナイトブラで補正できますか?

ナイトブラはバストの脂肪を正しい位置に定着させるサポートをするため、離れてしまった胸を寄せる助けをしてくれます。
離れ胸の原因は、クーパー靭帯の伸びや切れによる劣化でバストの脂肪が安定しないことにあります。
ナイトブラはクーパー靭帯の負担を軽減するため、離れ胸の予防にもなります。
補正サポートはもちろん、予防にもなるため離れ胸に悩んでいる方にもナイトブラはおすすめです。

寝る時にブラをつけると寝苦しさやめぐりが悪くなるのが心配

ナイトブラは、めぐりや睡眠の妨げとなるきついワイヤーを使用しておらず、快適な睡眠をサポートします。
ナイトブラはノンワイヤータイプのものが多く、伸縮性があり肌ざわりの良い生地を使用して、めぐりを邪魔することなく快適な睡眠時間を過ごすことができます。
使い始めると、むしろつけているほうが落ち着いて眠れるという方もいらっしゃいます。

【まとめ】ナイトブラできれいなバストラインと快適な睡眠時間を!

ナイトブラ寝る時まとめ

この記事のまとめ
  • 寝る時にブラを付ける?付けない?その理由とは
  • ナイトブラの正しい選び方やチェックポイント
  • ナイトブラのおすすめメーカーとアイテム
  • ナイトブラのメリットや効果
  • ナイトブラに関するよくある質問

夜寝る時にブラを付けない人が多いですが、リスクや寝苦しさが心配といったことが理由として挙げられました。
ただ、ナイトブラは昼用のブラとは違いノンワイヤーで締め付けがきつくないため、睡眠やめぐりを阻害することはありません。
きれいなバストラインを維持してくれるナイトブラは、付け心地がよくおうち時間や快適な睡眠をサポートしてくれます。
ぜひ、将来のためにも自分にぴったりのナイトブラを選んで、女性らしいボディラインで自信を付けてください。

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