実際問題Aカップの小胸さんがふっくらバストを手に入れるには、ナイトブラの着用が欠かせません！
本記事をチェックして形が綺麗な美胸を目指しましょう！
Aカップの方におすすめな小胸さん御用達のナイトブラも紹介しているので、併せてチェックしてみてください。
- Aカップの小胸さんでも少なからず重力の影響は受ける
- Aカップでもクーパー靭帯が損傷すると、垂れ乳などの原因になる
- 伸縮性が高くて補正力に優れたナイトブラを選ぶこと
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東京生まれ。東京育ち。
22年間住んだ東京を離れて、仕事で福岡へ移住。
広告代理店を経て、東京へ出戻り。
現在は、ライターとして活動中。
趣味は食べ歩き、サウナ、デトックス。
Aカップの女性に向けたナイトブラの選び方
ここでは、Aカップの女性に向けたナイトブラの選び方について紹介していきます。
- アンダーバストのサイズを意識して選ぶ
- 補正力に優れたナイトブラを選ぶ
- 伸縮性が高くて付け心地が良いものを選ぶ
バストが大きめの方に比べると重力の影響は感じにくいのですが、Aカップの小胸さんでも少なからず重力の影響は受けてしまいます。
大きく分けて上記3つのポイントが挙げられるので、それぞれチェックしていきましょう。
アンダーバストのサイズを意識して選ぶ
Aカップにも当然アンダーサイズがあるので、アンダーバストのサイズを意識して選ぶようにしましょう。
Aカップなどの小胸さんは、サイズ選びに注意してください。
多くの場合「S・M・L」と大雑把に分かれたサイズ展開がほとんどですが、中にはしっかりとアンダーサイズごとに対応したナイトブラもあります。
まずは自分のバスト周りを計測して、公式サイトなどを確認して対応したナイトブラを購入するのがおすすめです。
補正力に優れたナイトブラを選ぶ
ナイトブラは、バストを正しい位置でホールドするのが主な役割です。
補正力に優れたナイトブラを選ぶことで、背中や脇にお肉が流れないようにする効果も期待できます。
Aカップの小胸さんの多くが、実は背中や脇にお肉が流れていたという場合がほとんどです。
無駄なお肉を背中や脇から前に持ってきて中央で寄せてキープし続けることで、ナイトブラをしている時にふっくらとボリュームアップしたようにみせてくれます。
ナイトブラだけで根本的な育乳効果は期待できませんが、補正力に優れたナイトブラを選ぶことで形の綺麗な丸みを帯びたバストが期待できます。
伸縮性が高くて付け心地が良いものを選ぶ
Aカップのバストをボリュームアップしたい思いから、キツめのナイトブラを選ぶ方が非常に多い傾向にあります。
バスト周りが窮屈になると、バストの形や血流が悪くなる恐れがあるのです。
睡眠時に汗をかくことから、かゆみや肌荒れなどの原因にもなります。
そのためナイトブラは、伸縮性が高くて付け心地が良いものを選ぶのがおすすめです。
少なくとも肌に当たる部分の素材は優しいものを使用しており、なおかつ吸汗性のあるものが理想です。
快適な睡眠をするためにも、身体やバスト周りに合わせて伸縮性があるナイトブラを選びましょう。
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Aカップの小胸さんでもナイトブラが必要な理由
カップ数に限らず、当然Aカップもナイトブラが必要です。
ですが「垂れたり離れたりするような胸はないから、ナイトブラは必要ないんじゃ？」と感じてしまう方は非常に多い傾向にあります。
結論からいうと、どんなバストにもクーパー靭帯という結合組織が存在しています。
クーパー靭帯とは、バスト周りの大胸筋と乳頭を繋ぐ網目状に張り巡らされたものです。
バスト全体を支えている大切な結合組織で、このクーパー靭帯が損傷するとAカップでも垂れ乳や離れ乳などの原因となります。
損傷したクーパー靭帯は、自然修復が不可能だといわれています。
クーパー靭帯を保護するためにもナイトブラは必要不可欠なので、早めのケアをすることで形が綺麗なバストを期待できるでしょう。
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Aカップ女性におすすめのバストケア3選
ここでは、Aカップ女性におすすめのバストケアを3つ紹介していきます。
- バスト周りを中心に身体を冷やさないようにする
- デコルテからバスト周辺を念入りにマッサージする
- 普段からバランスの取れた食生活を心がける
それぞれチェックしていきましょう。
バスト周りを中心に身体を冷やさないようにする
ノーブラ状態での睡眠はバスト周りを冷やすことにつながります。
バストが冷えてしまうと、血流が悪くなってバストが成長しにくくなります。
そのため常日頃から、バスト周りを中心に身体を冷やさないようにする必要があるのです。
毎日ゆっくりとお風呂に浸かってAカップバストをマッサージをしたり、身体を温めてくれる食材を使った食事をするなど工夫が必要です。
食事はバランスよく取ることで、ナイトブラと併用してバストアップ効果が期待できます。
デコルテからバスト周辺を念入りにマッサージする
先ほどマッサージがバストケアに効果的ということを紹介しましたが、具体的にはデコルテからバスト周辺を念入りにマッサージするのがおすすめです。
バスト周りにはリンパが集中しているので、老廃物が溜まりやすいポイントでもあります。
お風呂に浸かって温めながら、脇下にあるリンパから優しくマッサージしていきましょう。
マッサージのやり方は、以下の通り。
- お風呂に浸かりながら、手をグーにしてデコルテ周辺を優しくグリグリする
- 脇をつまんで、親指でへこんでいる部分をゆっくりマッサージ
- 片方のバストを鷲掴みして、もう片方の手で中央に向かって30秒ずつ引き寄せる
バストはほぼ脂肪でできていますが、周辺には当然筋肉もあります。
軽くこすったり揉んだりしてバストを動かしてあげることで、AカップからBカップなどバストアップ効果も期待できます。
普段からバランスの取れた食生活を心がける
ナイトブラやマッサージだけでなく、普段からバランスの取れた食生活を心がけるのもとても大切なことです。
バストは脂肪＝脂質が多いものを食べれば良いというわけではありません。
むしろ野菜を中心に、大豆製品を取り入れた食事がおすすめです。
大豆にはイソフラボンが豊富に含まれており、バストアップ効果が期待できるといわれています。
さらにたんぱく質を多く含む食材も、バストには効果的だといわれています。
ナイトブラやマッサージ、さらにはバランスの取れた食事を心がけて、無理のないバストケアをしていきましょう。
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Aカップ女性におすすめのナイトブラ5選
ここでは、Aカップ女性におすすめのナイトブラを紹介していきます。
| 商品名 | 価格(税込) | コスパ | 着心地 | 補正力 |
|---|---|---|---|---|
| Viage ビューティアップナイトブラ | 3,278円 | |||
| LUNA ナチュラルアップナイトブラ | 4,378円 | |||
| ふわっとマシュマロブラ | 5,478円 | |||
| PGブラ | 6,050円 | |||
| ワコール ナイトブラ | 4,180円 |
参考程度にチェックしてみましょう。
Viage ビューティアップナイトブラ
| viage(ヴィアージュ) ビューティアップナイトブラ | |
|---|---|
| サイズ展開 | 6サイズ ・S：トップバスト72～80cm/アンダーバスト60～65cm ・S/M：トップバスト76～83cm/アンダーバスト60～65cm ・M：トップバスト79～87cm/アンダーバスト65～75cm ・M/L：トップバスト83～90cm/アンダーバスト65～75cm ・L：トップバスト86～95cm/アンダーバスト70～80cm ・LL：トップバスト96～103cm/アンダーバスト75～80cm |
| 特徴や機能 | シンプルデザイン、全方位3D構造、脇高設計、背面着圧強化設計、胸高設計、ノンワイヤー、ノンホック、着脱式パッド、洗濯タグが刺繍タイプ |
| 素材 | 【本体】 ナイロン87%、ポリウレタン13% 【脇部分】 コットン100% |
| カラー | 16色 |
| 価格(税込) | 1枚：3,278円+送料650円 2枚：6,228円(1枚あたり3,114円) 3枚：9,146円(1枚当たり3,049円) 5枚：14,410円(1枚当たり2,950円) |
| 公式サイト | |
Viageのビューティアップナイトブラは、世代問わず人気が高いナイトブラです。
ナイトブラの中でも実力派として知られており、シンプルなデザインながらも付けた瞬間にAカップの小胸さんでも丸みのあるふっくらとしたバストが期待できます。
もちろん実力はそれだけではなく、全方位からのほど良い着圧で自然にバストをケアしてくれるのも大きな特徴です。
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Viage ビューティアップナイトブラの口コミ
着けてみて、とても楽でした。
締め付け感もないので、寝ている間も気になりませんでした。子供が胸の上に乗ってくるので他に流れるのが心配でしたが、使い続けられそうです。早速追加で購入しました。
初めて購入しましたが、着用してみて着ごこちの良さにびっくりしました！毎日つけていたいです。同時に他社のデザインのものも購入しましたが、着ごこちはこちらの方がいいです。
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LUNA ナチュラルアップナイトブラ
| LUNA(ルーナ) ナチュラルアップナイトブラ | |
|---|---|
| サイズ展開 | 3サイズ ・S：カップサイズAAA～B/アンダーバスト60～70cm ・M：カップサイズAA～C/アンダーバスト65～75cm ・L：カップサイズA～C/アンダーバスト75～80cm |
| 特徴や機能 | ノンワイヤー、滑り止めシート付き、ハンモック構造、ハンドリフトUPパッド、ダブルパワーネット |
| 素材 | 【身生地部】 ポリエステル90%、ポリウレタン10% 【滑り止め部】 ポリエステル60%、ポリウレタン40% 【レース部】 ナイロン80%、ポリウレタン15%、レーヨン5% 【パワーネット部】 ナイロン90%、ポリウレタン10% |
| カラー | 14色 |
| 価格(税込) | 1枚：4,378円+送料650円 2枚：8,318円(1枚あたり4,159円) 3枚：12,214円(1枚当たり4,072円) 5枚：19,701円(1枚当たり3,941円) |
| 公式サイト | |
LUNA ナチュラルアップナイトブラは、Aカップなどの小胸さんに向けたナイトブラです。
バストにボリューム感が欲しい方におすすめです。
バストにボリューム感がない＝胸がないと考える方は、非常に多い傾向にあります。
ですが適切な位置にお肉を持って来たら、実はしっかりと胸があったということはよくある話です。
脇や背中にお肉が流れていただけの可能性もあるので、Aカップの小胸さんには非常におすすめのナイトブラだといえます。
LUNA ナチュラルアップナイトブラの口コミ
AAAな私には一生縁のないと思っていた谷間が…！？
昔から「スレンダーだよね～」と言われる度に心の中で「何？貧乳って言いたいの？」と言い返したくなる寂しいバストでした。でもでもLUNAのおかげで私の胸はないんじゃなくて胸が逃げてていただけなんだと分かったんです！しっかり整えて上げたらなんと谷間が出現！
更にどんなに動いてもしっかりキープできている心強さ…。これからも頼りにしています！
今回購入して後悔無しです！
無い胸にうっすら影のある谷間が見えて離れ乳も真ん中へ…
本当にありがとうございます！
＼小胸さんのためのナイトブラ／
ふわっとマシュマロブラ
| ふわっとマシュマロブラ | |
|---|---|
| サイズ展開 | 2サイズ ・M：カップサイズA～G/アンダーバスト65～75cm ・L：カップサイズA～G/アンダーバスト70～80cm |
| 特徴や機能 | 5段階調整ホック、ノンワイヤー、背筋ストレッチャー、シリコンキャッチャー、高性能3Dパッド、メッシュ生地 |
| 素材 | 【本体】 ナイロン90％、ポリウレタン10％ |
| カラー | 1色(ブラック) |
| 価格(税込) | 1枚：5,478円+送料913円 2枚：9,768円+送料913円(1枚あたり4,839円) 3枚：11,680円(1枚当たり3,894円) 4枚：13,480円(1枚当たり3,370円) 5枚：14,980円(1枚当たり2,996円) |
| 公式サイト | |
ふわっとマシュマロブラのコンセプトは、「眠っている間に理想のマシュマロ美乳を作りだす」こと。
とにかく機能性に長けたナイトブラで、全方位から中央に向かってAカップばすとを寄せて上げてくれるレースベルトと、睡眠時でも綺麗な形をキープしてくれるシリコンキャッチャー。
そこに加えて、肌に食い込む心配が要らないノンワイヤー設計が大きな特徴です。
伸縮性と吸汗性もあるので、快適な睡眠をサポートしてくれるのも嬉しいポイントだといえます。
ふわっとマシュマロブラの口コミ
ホールド感はけっこういい感じです 伸びるので、開けたときは小さいかなって思ったけど、つけてみると締め付け感もちょうどいい感じでした。 少し糸が飛び出ている箇所があり縫製が甘いのかなとは思いましたが気にならない程度なので、リピート候補かなと思います
今まで使ってきたナイトブラの中で1番下支えしてくれてる感があり、とても良い。サポートしてくれるという点で少しキツい装着感はあるものの、胸を中心に寄らせて形を綺麗にしてくれるように感じる。
＼美しいバストは夜に仕込む／
PGブラ
| PG-Bra(PGブラ) | |
|---|---|
| サイズ展開 | 6サイズ ・XS：トップバスト65～73cm/アンダーバスト58～63cm ・S：トップバスト72～80cm/アンダーバスト62～67cm ・M：トップバスト79～87cm/アンダーバスト66～71cm ・L：トップバスト86～94cm/アンダーバスト70～75cm ・LL：トップバスト93～101cm/アンダーバスト73～78cm ・3L：トップバスト100～108cm/アンダーバスト77～82cm |
| 特徴や機能 | クロス構造ベルト、肩紐ストラップ、パワーネット、4段階アジャスター、二重構造フックアイ、ソフトワイヤー使用 |
| 素材 | ナイロン・ポリウレタン・その他 |
| カラー | 5色 |
| 価格(税込) | 1枚：6,050円+送料1,000円 2枚：11,000円(1枚当たり5,500円) 5枚：19,800円(1枚当たり3,960円) |
| 公式サイト | |
毎日のバストケアを少しでも楽にしたいのは、女性の誰もが考えたことがあるでしょう。
そんな女性のために、着けた瞬間に手軽な谷間メイクが可能です。
締め付け感が少ないソフトワイヤーを採用しており、レースデザインがとても可愛い1枚です。
その上昼夜問わず着用できて耐久性にも優れているため、コスパも抜群だといえます。
PGブラの口コミ
人気商品なので周りに使っている友だちが多く、気になっていてやと購入。まず、しっかりと寄せて支えてくれるホールド力に驚きました。そしてなおかつ伸縮性もあるので着心地も最高。
高級感あふれるデザインで、ナイトブラに見えないです。
胸が昔から小さいのがコンプレックスだった。胸がきれいな友人にそうだんしてみたところ、「ナイトブラしてるだけ」と言われてびっくり。早速探してみて、口コミがいいPG-Braに出会いました。
着られる服のバリエーションが増えて、外出まで楽しくなりました！
＼寄せて上げてバストケア／
ワコール ナイトブラ
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| ワコール ナイトブラ | |
|---|---|
| サイズ展開 | M・L・LL・3L |
| 特徴や機能 | シンプルなデザインと着心地を重視した設計 |
| 素材 | セルロース・ポリウレタン・ナイロン |
| カラー | 7色 |
| 価格(税込) | 1枚：4,180円+送料495円 |
| 公式サイト | |
ワコールのナイトブラは、ゆったりとした着圧が大きな特徴。
サイズがMからなのでAカップでも着用できるの？と心配になりますが、サイズ表を確認したところA70～であれば着用可能です。
伸縮性があって肌に触れる部分に装飾や金具が付いていないため、快適な着心地を求める方にもおすすめです。
ワコール ナイトブラの口コミ
しっかり胸をホールドしてくれて、朝起きたときにもズレていないことが多く、愛用しています。
今まで締め付け感が強いナイトブラを使っていましたが、これは締め付け感がきつくなくてつけごこちがいいです。
Aカップ女性におすすめのナイトブラに関するよくある質問
最後に、Aカップ女性におすすめのナイトブラに関するよくある質問を紹介していきます。
- ナイトブラを付けたら育乳効果は期待できる？
- 一番小さいサイズなのに隙間ができてパカパカする…
- Aカップの小胸なのに、なぜか肩こりする
- バストの平均的なサイズはいくつ？
- バストが大きくなったというよりむくんでいるのはなぜ？
それぞれチェックしていきましょう。
ナイトブラを付けたら育乳効果は期待できる？
本記事でも触れましたが、ナイトブラの役割は育乳ではなく正しい位置でバストをキープすることです。
ナイトブラをすればバストアップすると考えている方は非常に多いですが、実際はノーブラ状態を回避して垂れ乳や離れ乳を防ぐためのものです。
Aカップからバストアップをしたい方は、バランスの取れた食事と適度な運動に加えてナイトブラを併用するのが良いでしょう。
一番小さいサイズなのに隙間ができてパカパカする…
隙間ができてパカパカする現象を「カップ浮き」といいます。
カップ浮きしている主な原因は、いくつか挙げられます。
- ナイトブラのサイズが合っていない
- ストラップの調整不足
- 直近で大きく体型が変化した(体重の大幅減少など)
要はナイトブラが身体に合っていないのが理由です。
サイズが合っていないナイトブラを着用し続けると、クーパー靭帯に負担がかかります。
せっかくナイトブラをしているのに、垂れ乳や離れ乳の原因を引き起こしてしまうのはナンセンスだといえます。
再度ナイトブラのサイズを見直してみましょう。
Aカップの小胸なのに、なぜか肩こりする
Aカップの肩が凝ってしまうのは、ナイトブラのストラップに原因があるといえます。
ストラップがあるタイプのナイトブラは、自分の身体に合わせて調節をすることで改善されることがほとんどです。
キツ過ぎると圧迫感があって肩こりの原因となるので、ずり落ちてこない程度に調節してください。
バストの平均的なサイズはいくつ？
現代女性の平均サイズは、Cカップ～Dカップだといわれています。
80年代のAカップの割合は約60％近くもありましたが、年数が経過していくに伴い現代では約2％とサイズアップしていることが分かります。
バストが大きくなったというよりむくんでいるのはなぜ？
バスト周りのむくみは、リンパの流れが悪くなっている可能性が考えられます。
ナイトブラの締め付けが強過ぎるなどが主な原因なので、ほど良いホールド力を持ったナイトブラに変更することをおすすめします。
適度なホールド力を持ったナイトブラを付けて、起床時とお風呂上りにバスト周りのリンパマッサージを行うとむくみ解消に繋がるのでおすすめです。
まとめ
Aカップの方におすすめなナイトブラや、ナイトブラの選び方・バストケアの方法などを紹介してきました。
Aカップバストは、脇や背中にお肉が流れているだけの可能性も考えられます。
サイズの合ったナイトブラを付けることで、クーパー靭帯に負担をかけることなく正しい位置にバストをキープすることができます。
本記事で紹介したナイトブラやマッサージを生活に取り入れて、Aカップの小胸さんならではのバストケアをしてみましょう。
