腰の痛みがだいぶ軽減され、仕事中も気にならなくなりました。
おしえてもらったストレッチも毎日やっているので、それもよいのかもしれません。
いろいろと指摘されて少々へこみましたが、先生のおっしゃる通りだったので、これを機会に少しづつ生活をかえていきたいと思います。
今のところ、腰は快調です。

全身の疲れがたまったようなだるさが続いていました。全体をマッサージしてもらいました。痛いと感じるときもありましたが、全般的にはいた気持ち良いマッサージでした。当日はぐっすり眠れて、翌朝は久しぶりに爽快感でした。
ありがとうございました。

ガチガチに肩がかたまっているような感じで、寝違えになりそうでしたが、施術後はとっても肩が軽くなって、スッキリ視界もひらけた感じです。
いい状態がなるべく長続きすればよいな～と思ってますので、おしえていただいた体操もちゃんとやろうと思います。
駅にもうちょと近いとありがたいです。