２０２４年１月３日

地震で被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。

１日も早い復興を願います。

暖冬の１月に入りましたが朝晩の冷え込みが凄く背中が丸くなり

腰痛が増えてきました。

寒さで動きが小さくなり大きな関節や筋肉が固まってきています。

外へ出られない時は階段昇降をして血流を良くして下さい。

膝の悪い方は階段昇降が出来ないと思いますので

股関節回し、太もも裏伸ばしをやってみて下さい。

１月のお休みは火曜日だけです。

手心は、お客様のお役に立てるように努めてまいります。

本年も手心を何卒よろしくお願い致します。

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