ピラティスはジョセフ・ピラティス氏により約80年前にリハビリとして考案されたトレーニング方法で、姿勢矯正、腰痛、肩こり改善、ヒップアップ、ﾊﾞﾗﾝｽ、柔軟性、身体の調子、浄化作用を良くし、疲れにくい身体を作り上げる等の効果があります。プライベートレッスンでは、専用器具（リフォーマー）を使用し、ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰが一人一人のお身体にあわせたメニューで細やかで丁寧な指導をしていきます。

［施術時間：55 分］

ピラティスはジョセフ・ピラティス氏により約80年前にリハビリとして考案されたトレーニング方法で、姿勢矯正、腰痛、肩こり改善、ヒップアップ、ﾊﾞﾗﾝｽ、柔軟性、身体の調子、浄化作用を良くし、疲れにくい身体を作り上げる等の効果があります。セミプライベートレッスンでは専用器具（リフォーマー）を使ったお二人でのプライベートレッスンとなります。

［施術時間：55 分］

ピラティスはジョセフ・ピラティス氏により約80年前にリハビリとして考案されたトレーニング方法で、姿勢矯正、腰痛、肩こり改善、ヒップアップ、ﾊﾞﾗﾝｽ、柔軟性、身体の調子、浄化作用を良くし、疲れにくい身体を作り上げる等の効果があります。グループレッスンではマットを使用して行います。　（　毎週日曜日　11時~12時」）

［施術時間：55 分］

ﾔﾑﾅとは、特殊なﾎﾞｰﾙを使って関節にｱﾌﾟﾛｰﾁし、同時に縮んだ筋肉を伸ばすｽﾄﾚｯﾁのようなものです。その結果、硬くなった関節も徐々にほぐれていき、身体が軽くなり、動作もｽﾑｰｽﾞになります。ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝなので一人一人にあわせたﾒﾆｭｰで細やかで丁寧な指導をしていきます。

［施術時間：55 分］