均整体クリニック 清水ろっかん先生
数々の女優やモデルから絶大な信頼を得ていて年間３万人の体バランスを的確に見抜き矯正している清水ろっかん先生が日々の生活の中で、モテない美人ではなく、モテ女子になれる技をアドバイス！
ポイントは、ハードな運動や頑張りすぎるダイエットではなくてその人にしかない魅力を最大限に表現できるテクニック。
つまり、その人ならではの、体の”キレイなバランス”力最適化。
協力: 均整体クリニック
今回特別に、読者モデルの井上あずささんが清水先生の顔バランス矯正体験「え〜、わっ、お〜」しか言えなかったあずささん・・・
足先を４５度に開き、お尻に何か挟んだように力を入れて立つだけでOK！
背筋が自然にピーンとはり、胸もアップ。下腹と、内股・外股に心地よい力が入り、ベストな自然体モテ女子姿勢が完成。
そしてこの立ち方は、何より、”モテる”ために、ポジティブになれる！！
- なんといっても美尻
- 姿勢もよくなり、美太もも力アップ
- そして、ほんの少し踵をあげて立てば、足首力もアップ！
まず、いつも歩く一歩を踏み出し、鏡を見てみて！ きれい！？
そして、いつもの一歩の2倍を意識して少し大きく踏み出してみて。後ろの足の前太ももと後ろ太もも、お尻に、ちょっびりの力が入っていたらOK ！ 上半身が凛としていて綺麗なはず！！
こう歩くだけで、内股にならない！
- 内股筋シェイプによる美脚
- 自分では気づけない不格好な内股歩きが止められる！
- 姿勢もよくなり、なにげにバストアップ！！
まずいつもの様に座った後、両手を両ふとももの脇につけて、お尻を少しあげます。そしてお尻をあげたときに両膝をくっつけてから、そのまま座るだけでOK！
骨盤のもともとの位置がkeepされ、背筋が綺麗に伸び、お腹もへこんで美しい座り姿勢になることと同時に、両足の膝が楽にくっついたベストな姿になるんです！！
- 座った足の綺麗表現力
- 背中の筋力アップ
- 腹筋力アップ
最初に眠るときの姿勢が重要！！
人は睡眠から覚めるまでに、寝返りをうち、体の向きも変えます。
ベストは最初の深い眠りに入るまでの姿勢！！
上向きだと骨盤が開いてしまい、ベストな位置をkeepできなくなり、結果、リンパの流れを阻止し女性ホルモンの分泌に悪影響をもたらすのです。
むくみはもちろん、アンチエイジング対策には、横向きです！！
- 疲労回復を促し睡眠による女性ホルモン促進Up
- 女性最敵、骨盤の開き防御 でむくみも解除
- 全身がリラックスし、若さKeep効果
