☆現在の予約状況

https://balihands.eshizuoka.jp/

私も、いろいろな運動をしています。

自分にあった適度な運動が大事ですよね！

その積み重ねが健康で若くいられるための道ではないでしょうか！

しかし、自己流で無理をして怪我をしてしまう人がいることも事実です。

一番大事なことは運動のやり方です。

間違ったやり方では、健康どころか運動も出来なくなってしまうのです。

例えばスクワット・・・

足を曲げたとき内股にしてしまうと、ひざを痛めやすいです。

少しだけガニ股の方がいいと思います。

ほとんどの運動は、やり方次第では逆効果です。

痛くなってきたら、間違っていると思ってくださいね。