ここ数日で高松もとても寒くなったきましたね！！寒い季節には体が冷えやすくなり、血液循環が悪化しがちです。血液循環が悪くなると、ホルモンを分泌する卵巣などが冷えたり、血流が悪くなることで栄養を十分に受け取れなかったりして、体調の悪化につながることも。特に大人女性にとって、体の冷えは冬の辛い症状の一つですよね。よもぎ蒸しは、この冷えをはじめとする悩みを根本から改善するのに最適な方法です。ここではよもぎ蒸しを行うことでどんなメリットがあるのかお伝えします。

1. 冷え性改善多くの女性が悩んでいる冷え性。。手足の末端が冷えたり、からだ全体が寒く感じると、日常生活に大きな影響を与えますよね。よもぎ蒸しは膣に薬草の蒸気を当てることで体を芯から温め、血行を促進することで冷え性の改善に役立ちます。蒸気がからだ全体に広まり、毛穴や皮膚を通じてよもぎの有効成分が浸透することで、芯からポカポカする温かさが持続しやすくなるメリットも！2.ホルモンバランスを整える40代から50代にかけて更年期が訪れると、ホルモンバランスが乱れることによって様々な体の不調が現れます。急に汗が吹き出てしまったり、気持ちが不安定になってしまったり。よもぎには自律神経を整える効果があるとされており、よもぎ蒸しを定期的に行うことでホルモンバランスの安定化をサポートします。特によもぎには女性ホルモンのバランスを調整する作用があるため、更年期症状の軽減にもとても役立ちます。若い方だと生理痛軽減や妊活によもぎ蒸しをチョイスするほど、よもぎは女性ホルモンのゆらぎにはもってこいの救世主です！3.免疫力アップと風邪予防寒くなると湿度が下がってウイルスが活発になり、風邪を引きやすくなる方が多いですよね。何回も体調を崩してしまうと、お仕事や家でのやらなきゃいけないことが溜まってパンク状態に！「できなかった」という負の経験が積み重なってしまうと、気持ちも後ろ向きになってしまいます。実はよもぎ蒸しは免疫力の改善が期待できるので、風邪予防にも効果的なんですよ！よもぎには抗菌・抗ウイルス作用があるため、蒸気からエキスを取り込むことで体内の免疫機能を強化し、風邪やインフルエンザなどの感染症に対抗する力をサポートしてくれます。また体を芯から温めることで基礎代謝が上がり、自然治癒力も向上します！