ナースが教える「男女で違うダイエット」の科学

みなさん、こんにちは。ナースのロミリンパ 小島です。

ダイエットがうまくいかない原因の多くは、意志や努力の不足ではなく、実は「体の仕組みとホルモンの違い」にあります。ナースの視点から、その理由を解説します。

◎ 男性の「ビール腹・ぽっこりお腹」

男性の体型維持の司令塔は「テストステロン」です。加齢やストレスで分泌が低下すると、お腹周りに内臓脂肪を溜め込む「ビール腹」が加速します。

• ナースの視点： 内臓脂肪は代謝反応が出やすいのが特徴です。深部を温めるケアで「燃焼スイッチ」を入れ直すことで、変化を感じやすい部位でもあります。

◎ 女性の「下半身太り」

女性は「エストロゲン」の影響で、腰周りや太ももに脂肪を蓄えやすい構造をしています。これは体を守るための自然な仕組み。落ちにくくて当たり前なのです。

• ナースの視点： 頑固な皮下脂肪には「順序」が重要です。まず深部を温めて冷え固まった部位の代謝環境を整え、そこからリンパを整える。このステップこそが変化への近道になります。

◎ 「食欲の暴走」は脳からのサイン

ストレスで「コルチゾール」が優位になると、脳が勝手に食欲を高めます。解決策は、リラックスして「オキシトシン」を溢れさせること。脳が癒やされれば、食欲は自然と落ち着いていきます。

ナースから、ひとつだけ大切なお願い

私の施術は「何もしなくても痩せる（※一時的な変化はありますが）」「どれだけ食べても大丈夫」といった魔法ではありません。

極端な食べ過ぎや、お体に負担をかけ続ける生活をそのままに、施術だけで結果を出すことは、難しいのが現実です。

あなたの努力がきちんと結果につながるよう、お体の準備を整えるのが私の役割です。

「頑張っているのに変わらない」と途中で諦めそうな方、何度もダイエットを繰り返してリタイアしそうな方が、遠回りをしないための土台作りを

全力でお手伝いいたします。

◎ 最後に：お気に入りの服を、もう一度

仕組みを知れば、もう自分を責める必要はありません。ナース経験を活かし、あなたの体と気持ちに寄り添い、ます。

ナースのロミリンパ

看護師／痩身リンパセラピスト小島

松戸・馬橋駅西口 徒歩1分