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Relaxationこじりのブログ(新着情報)
梅雨時期に睡眠の質が落ちるのは？
投稿日：2026.06.25
カテゴリー：新着情報
![[アイキャッチ]梅雨時期に睡眠の質が落ちるのは？](/img/topics/64/92/34/eye_catch_17642.jpg "[アイキャッチ]梅雨時期に睡眠の質が落ちるのは？")
梅雨時期になると体がダル重くなり、睡眠の質が落ちるのも梅雨時期ですね。
梅雨時期は、「気圧・湿度・寒暖差」で自律神経が乱れやすくなるので、寝てもだるいことが多いです。
この時期の睡眠の質がさがっている方は、マッサージ中に身体緩めて寝てスッキリ！マッサージで中に寝るのもいいです。
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