5活とは、温活・腸活・眠活・骨活・筋活の5つの健康活動のことで、女性の健康の基礎となる活動です。
5活は、体温の上昇による代謝アップ、腸内環境の改善、良質な睡眠、骨や筋肉の強化など、健康で美しい体づくりのために重要なキーワードを指します。また、免疫力アップやストレス低下、肌質の改善、肥満予防など、健康寿命延伸のための活動としても期待されています。
5活は「現代版・養生」のひとつとも言われており、食品機能性の市場にも浸透しています。