整体で筋肉・骨格を整え、体操で動きを整えるのが目的です。
歪み改善は整体だけでは足りないのか？
とも思われてしまうかもしれませんが、体は筋肉で動かしますが、筋肉は脳からの指令で動きます。
歪んでいたり、日常生活で偏った体の使い方をしていると動かさない方向が増えていきます。
つまりは動かさない方向へは頭から体への【動け】という指令が日常的に出にくくなっているので、動かしにくくなります。

なので整体での調整だけでなく、それにプラスして自分の脳から指令を出して神経的にも正しく動かす事（体操・トレーニング）が痛みも歪みも改善を早め、さらに体の機能が改善されるには重要になってきます。
（ご家庭でできる正しい動きを思い出してもらう体操の指導もしています）

そこからのトレーニングは筋力UP・代謝UP・スタイルUP・体の機能UPになります。
もちろん目的は機能UPやダイエットや加齢による筋力低下の防止など目的は様々です。
【整体】→骨格矯正
【体操】→動きの矯正
【パーソナルトレーニング】→体の機能向上
の3つを軸に体に変化と健康をお手伝いします！！