疲れが溜まりがちなあなたへ、明日を笑顔でハッピーに過ごす為のリフレクソロジー｜ビューティーパーク

リフレクソロジーは、手足の裏の反射区と呼ばれるゾーンを刺激する事で、体内の老廃物を流し、血液の循環をよくし体と心をリラックスさせるものです。毎日知らず知らず溜まっている疲れ。リフレクソロジーを受けて、心も体も軽やかでハッピーな自分を取り戻しましょう。

リフレクソロジーとは、「Reflex（反射）」「—logy（学問）」を組み合わせた造語です。足の裏には全身の部位や臓器、またそれらの現在の状態が反射投影されていると考えられており、そのゾーンを刺激をすることで、血液やリンパの流れをスムーズにし、新陳代謝を促します。

リフレクソロジーは、リラックス効果も大変高く、心身共に状態を改善する効果が期待できる健康療法です。全身の部位に反射投影されているため、頭痛・肩こり・胃腸の不調など、直接問題の箇所を刺激せずとも体調不良の改善に効果があります。

本来、人間の身体には、自ら治る力”自然治癒力”がありますが、ストレスや不規則な食生活などでバランスを崩すと、なかなかうまく働いてくれません。バランスを崩すと、気分がふさぎ込んでしまったり、病気になりやすくなったりします。

リフレクソロジーによって深いリラックスを感じ、ストレスなどの悪影響を取り除き、体を本来のバランスの取れた状態に導きましょう。体を整えると、自然と心も整えられていきます。

リフレクソロジーを大きく分類すると、東洋式と西洋式に分けられます。器具などを使ってツボを押し、痛みを強く伴うのが主に東洋式です。

一方、器具を使わず指だけで足裏をまんべんなく刺激し、気持ち良くて眠ってしまいそうなほどリラックスできるのが西洋式です。痛みに弱い方は、リフレクソロジーを試したことがない方は、西洋式を選ばれると良いでしょう。

韓国や台湾、中国などへ旅行をして足ツボマッサージを経験した人が、帰国後サロンを探してリピーターになることも多いといいます。自分にあったリフレクソロジーを探してみるのも楽しいかもしれません。

また、どのサロンも足裏への刺激の強さを個人個人に合わせてくれますのでご安心ください。痛い方が良いとされているものもあるようですが、あまり激しい痛みは体的にも心理的にもストレスになる場合がありますので、我慢せずに自分の好みをセラピストに伝えましょう。

リフレクソロジーのメニューは大きく分けて、足裏だけのもの、ふくらはぎ、膝まわりのマッサージを含む少し長めのコースがあります。お疲れの場合は、迷わずに、ふくらはぎ、膝まわりのマッサージを含んだ長めのコースにしましょう。ぱんぱんにむくんでしまっているふくらはぎの滞りを取ってもらうことで、よりスムーズに血液、リンパが流れ始めます。

リフレクソロジー施術前に、セラピストが特に疲れている箇所を聞いてくれます。疲れているところを中心に足裏の刺激を行ってくれますので、遠慮せずに伝えましょう。具体的にどこが疲れているのかわからなくても大丈夫です。足裏の状態から判断してくれますので、ただお任せするのも良いでしょう。

オプションで手の反射区を刺激するハンドリフレも付けることができます。普段意識することが少ないのが手、腕の疲れ。手にも同じように反射区があるので、パソコン作業が多いあなたにおすすめのオプションです。

最後に、足裏の状態から、体の状態のフィードバックが行われます。リフレクソロジーのプロの診断から、自分の状態を知り、今後の健康に繋げましょう。

忙しくて疲れがちな毎日の生活を、生き生きと笑顔で過ごしたいものですよね。なんだか最近疲れが取れない、病気でもないのになんだか不調が続いてつらい、気分も沈みがちな時、リフレクソロジーはいかがでしょうか？

足を軽くすることで、心身共にスッキリします。多くのリフレクソロジーサロンは、駅ビルなど足を運びやすい場所にありますので、まずは通いやすい場所から試してみることをおすすめいたします。