あなたの頭皮匂ってるかも!? 「臭い女」認定されないための対策4選｜ビューティーパーク

人の匂いは気になるけど、自分の匂いは嗅ぎ慣れていて気付かないことがあります。
まずは地肌を指でマッサージしてみてください。その指についた匂いが、あなたの頭皮の匂いです。どんな匂いがしますか?匂いが気になった方は、食生活やヘアケアを改善していきましょう。

手のひらで泡立てたシャンプーで優しく丁寧に洗い、すすぎもしっかりと行います。頭皮同様、耳の裏など匂いの気になるところも汚れを落としましょう。
濡れた髪のまま寝てしまうと、菌が発生して匂いの原因にもなりますので、しっかり頭皮から乾かしましょう。

仕事、勉強、夜遊び等で、睡眠時間が不足してしまったり、時間が不規則に乱れている方は、皮脂分泌が多めになります。
また、ストレスがたまると、匂いの原因となる脂肪酸も分泌されやすくなり、頭皮には非常に悪影響です。できるだけ規則正しい、心が安らぐ生活を心がけましょう。

お肉等の動物性脂肪分や、牛乳、チーズ等の乳脂肪分も頭皮の臭いの原因になるので、食べすぎには注意が必要です。
また、アルコールを飲むと、体内でアセトアルデヒドと言う刺激臭のある成分に分解されます。美味しい食事やお酒を楽しむ時間は大切ですが、どれも「ほどほど」を心がけてください。

「汗臭い」と言いますが、実は汗が全て臭いわけではありません。
運動不足やシャワーのみの入浴で、頭皮の汗腺が働かなくなり、汗をかかないことから老廃物を溜め込みます。それが匂いの原因です。普段から汗をかく習慣をつけて、汗腺の働きを活発にし、頭皮を清潔に保ちましょう。