寝ている間にエクササイズ効果！運動嫌いでも楽にシェイプアップ｜ビューティーパーク

EMSとは、筋肉を刺激しトレーニング効果を与える痩身マシンです。つらいエクササイズや筋トレなどをしなくても、EMSマシンによるトリートメントを受けるだけで引き締まったボディを手に入れられるのです。ジム通いや自宅での運動に挫折してしまった方や、面倒くさがりやの方、運動が苦手な方におすすめのシェイプアップ法です。

EMSは「Electrical Muscle Stimulation」（筋肉に与える電気刺激）の略です。電気刺激を直接筋肉に与えることで、筋肉トレーニングをしたときと同じような運動効果が得られます。

元は医療用の低周波治療器としてリハビリなどに使われていたものが、筋肉トレーニングや痩身にも使われるようになりました。エステではベッドで寝ているだけで全身または気になる部分を引き締めることができます。30分でなんと腹筋600回分のトレーニング効果があるとも言われています。

お腹周りなど気になる部分を集中的にシェイプしていくこともできる上、EMSの運動効果でカロリーを効率的に消費して、全身のダイエットに効果があります。また筋肉を刺激することで体全体の代謝が上がり、痩せやすく太りにくい体になります。健康的にシェイプアップしたボディを短時間で得られる、即効性のあるエステメニューです。

エステサロンでは施術する部分にジェルを塗ってパッドを当て、EMSの電気刺激を与えていきます。筋肉がピクピク動いて自動で運動しているのが感じられます。努力も気力も要らずに結果を出せるところが人気のポイントです。

家庭用のEMSマシンも売り出されてますが、エステサロンで使われるマシンはより高機能に作られています。低周波・中周波・高周波の電気刺激も与えることができるなど、一人一人の体に合わせて出力や周波数を調整できるようになっています。プロにお任せするのが安心ですね。

EMSはやりすぎると逆に筋肉を増強してムキムキになってしまうことがあるので、自宅で自己流でやるよりもエステティシャンに調節してもらう方が安心です。またエステサロンでは、遠赤外線ドームやヒートマットで加温したり、エステティシャンのハンドマッサージでリンパを流したりと、より効果が高まるようにメニューが組まれていることもあります。

EMSマシンによる施術は即効性があり、お腹周りや太もも・ふくらはぎなど気になる部分にすぐに効果が現れます。ただエクササイズ同様、時間が経つと効果が徐々に薄れてきてしまうので、効果を持続させたい場合は、定期的にサロンに通うのがよさそうです。

サロンに何度も通うことを考えると、予算が気になりますよね。EMSマシンだけの施術なら20分ほどで終了し、料金も抑えられます。目指す効果と予算、サロンに通える時間をバランスよく考えて、自分にぴったりのプランを見つけてみてください。

エステサロンでは安く施術が体験できるので、EMSの効果を実感しつつ、施術内容やプラン内容をしっかりチェックしましょう。EMSマシンでのダイエットは健康的なスリムボディを目指す方にはぴったりのシェイプアップ法です。エクササイズをしなくてもまるでジムに通っているような引き締まった体になれるのは嬉しいですよね。

運動が苦手！だけど引き締まったボディを手に入れたい、そういう方に最適なのがEMSマシンによる施術。お腹痩せ、太もも痩せなど、気になるところをしっかりトレーニングしてくれます。

定期的に通うことで効果が定着するので、家や仕事場に近いサロンや、店内、スタッフの雰囲気がいいなど、何度も通いたくなるような、通いやすいサロンを見つけてみてくださいね。