筋膜とは、筋肉、骨、臓器など体の各部を包み込み、支える緻密な結合組織のネットワークです。この薄くて強い膜は、全身を覆うように連続しており、筋肉の動きをスムーズにし、体の形を維持する役割を持っています。
また、筋膜は、血管や神経が通る通路としても機能し、栄養素や酸素の供給、廃棄物の排出を助けるという点で重要です。筋膜は、その柔軟性と弾力性によって体の動きをサポートし、過剰な力や衝撃から身体を守るクッションの役割も担います。
しかし、過度の運動、不適切な姿勢、怪我などによって筋膜が硬くなったり炎症を起こしたりすると、痛みや動きの制限を引き起こすことがあります。
近年、筋膜リリースという手法が、筋膜の緊張を和らげ、体の柔軟性を高める方法として注目されています。ストレッチや専用のローラー、プロのセラピストによるマッサージなどを通じて筋膜をケアすることで、慢性的な痛みの軽減や体の動きの改善が目的です。
© BinanBijo｜美容医療メディア All rights reserved.
本記事は制作段階でChatGPT等の生成AIサービスを利用していますが、文責は編集部に帰属します。
