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枕が高すぎると首の前方が縮まるのでシワができ、寝ている間に体が記憶してしまいます。そしてそのまま首のシワになってしまうのです。
- いびきをかくことが多い
- 仰向きで寝ても、いつの間にか横向きで寝ている
【簡単！枕の高さ調節方法】
1.タオル等薄いものを頭の下に引く
2.高さを調節しながら首にシワができず心地よい高さを探す
下を向きスマホに熱中するスマホ症候群。
PC操作で猫背になり、頭が前に出て首が真っ直ぐになるストレートネック。
このような悪い姿勢を続けていると、首にシワを生産してしまいます！
- PC・スマホを8時間以上使用している
- 肩の高さが違う
- 肘をつく癖がある
- 猫背
【正しい姿勢のとり方】
1.壁に背中、両肩、お尻、足の踵をしっかりちゃんとつけましょう
2.頭を壁につけたときのスタイルがベストな姿勢
肌のハリに必須なコラーゲンを破壊する紫外線や乾燥。
首は顔より皮膚が薄くデリケートです。しかも筋肉がないので、ハリが失われるとシワ増殖まっしぐら！
- 首の紫外線対策はをついつい忘れがち
- お風呂上りのスキンケアは顔しかしない
【簡単ケア】
1.朝晩のお手入れや昼食後に化粧水やクリームを首全体に塗り、優しくマッサージ
2.朝起きてからこまめな紫外線対策。外出時にはショールなどで首を隠して！
あるサイトにて・・・
首のシワの数が、年齢÷10よりも多いとアウト！という怖い話がありました・・・
例えば30歳の方に3本以上シワがあると、老化が進んでいるということです。
逆を言えば、30歳の方に1本しかシワが無ければ『首美人』ということです。まずあなたもチェックをしてみましょう！
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1．首全体にクリームを塗る
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2．耳下のツボから肩へとリンパの流れを促す
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3．片手を顎の付け根、片手を鎖骨の中心にあて首を伸ばしましょう
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1．お風呂の中でもお風呂上がりもOK！保湿力のあるクリームを首に塗る
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2．ホットタオルを首に巻いて10分待つ
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3．肌に残ったクリームをなじませる
