先日久しぶりに娘に会ったらなんか姿勢よくなったね、若返ったと褒められました。 ここでインナーマッスルを鍛えているからだと思います。

スポーツジムに入会しても着替えを持って行ったり、プログラムを考えたりしなくてはいけないし、仕事があるので営業時間内に行けなかったりしてだんだんと億劫になりやめてしまう。といったことを繰り返しており、やらない理由ばかりが積み重なり運動を習慣化することがこれまでできませんでした。 ここなら着替えもいらない、何をするか考えなくてもいい、時間も10分だけ、なので私が運動から遠ざかる理由がもう見つかりませんでした。 今ではすっかり日常生活の一部となっており健康診断結果も良くなりました。